現在25週に入ったところです。
体重が、ここ2週間で2キロ弱くらい増えてしまいました。
現在は妊娠前よりプラス3キロ弱です。
食生活には気をつけているつもりです。
朝はパン、昼はお弁当(もしくはコンビニ)、夜はバランスよく野菜多めでお肉、魚も食べており、白米を少なめにしています。
夜ご飯の時間も以前は残業が多く21時を過ぎていましたが、最近は20時までには食べ終わるようにしています。
間食はほとんどしません。(食べても飴1-2個かバナナ)
飲み物も水か麦茶です。
かなり便秘気味で浮腫みやすいのもありますが、
気をつけていてもこんなに増えるものでしょうか?
これ以上何に気をつければ良いのかわからず途方に暮れています…。
アドバイスあればお願いいたします。
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