お昼寝の環境について
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もうすぐ3か月になる娘は昼夜の区別がついてきたようで、夜は20時～7時の間に1、2回起きるくらいになりました。日中、家の中ではカーテンを開けた明るい部屋で過ごしています。
お昼寝のとき、1歳9か月の兄は、部屋を遮光し夜のような環境で寝ています。昼夜のリズムが狂うのが怖くて、娘は明るい別の部屋で寝かせています。
だいたいいつ頃から、お兄ちゃんと同じ暗い部屋で昼寝をさせていいものなのでしょうか？
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助産師の宮川です。
お昼寝の環境についてご相談ですね。
お昼寝の時に薄暗いお部屋でならばいいと思いますよ。そしてお昼寝の時間があまりまとまって長くならなければ、昼夜のリズムが崩れてしまうということも防げるかと思います。
はっきりといつから暗い部屋がいいという決まりはないかと思います。なので少しずつお兄ちゃんの寝ている時の暗さに近づけていくようにされてみていかがでしょうか？
どうぞよろしくお願いします。 助産師：宮川めぐみ 2019/07/29 13:29 ID: 408777
続けての質問で申し訳ないのですが、お昼寝がまとまるのはあまり良くないのでしょうか？
別の部屋で寝ているのに、なぜかお兄ちゃんが昼寝しているときは下の子もしっかり寝ています。お昼過ぎからで、3時間を超すこともしばしばです。
このタイミング以外には、30分～1時間程の睡眠を数回しています。 そまま 2019/07/29 13:49 ID: 408791
お兄ちゃんがよく寝ていると一緒によく寝てくれるのですね。安心感がまた出るのかもしれませんね。
まとまって寝てしまっても、夜にそれほど影響がなければいいと思いますよ。お子さんによって睡眠パターンは違ってきます。
まとまって寝ることで夜が明けてその分眠れなくなるということもありますので、書かせていただいていました。
どうぞよろしくお願いします。 助産師：宮川めぐみ 2019/07/29 20:31 ID: 408890