3回食の時間帯について

ふぁんふぁんさん、こんにちは。
管理栄養士の小林と申します。

９ヶ月になるお子さんが離乳食を２回食から３回食にステップアップする際の時間でお悩みなのですね。
今、２回食はどんなタイミングであげていらっしゃるのでしょうか？少お昼がプラスとのことですので、１０時、１８時？になっていますか？
２回食の時間を元に４時間程度あいた時間にもう１回というのが目安になりますよ。
４時間開ける理由としては、空腹の時間が作れると考えられているからです。

お昼寝の時間やお風呂の時間を心配されていると思いますので、９時、１３時、１７時という形で、１時間ずつ前倒しにされてもよいかと思います。
３回食をはじめるときは２回食同様に１回に食べられる量の半量を目安に徐々に増やしてみてくださいね。

９ヶ月からの目安量ものせておきますね。
https://baby-calendar.jp/food-articles/19
あくまで目安量になりますので、お子さんの食べられる量で進めてくださいね。
よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/10/15 12:20

ID: 434206

ありがとうございます⌄̈⃝
今10時、17時でご飯を食べてました。
9時、13時、17時になると朝のおっぱいは7時だと遅いでしょうか？
ちなみにフォローアップミルクはおっぱいの量が不足しているなぁと感じた時飲ませた方がいぃですか？

ご飯の後、おっぱいを欲しがることがあまりないので今は朝と寝る前と14時頃と夜中欲しがったときだけあげてたんですが……

また3回食になると一回量はどのくらい食べれたらベストなんでしょうか？
前に質問させて頂いた時は100～120グラムほどとアドバイスを頂いて、乳製品をあげた時などは少し多くなりますがだいたい100-130グラムほど今は食べれてました。

何度も申し訳ありませんがよろしくお願いします

ふぁんふぁん 2019/10/15 13:42

ID: 434228

ふぁんふぁんさん、こんにちは。

母乳と離乳食の間は２時間程度あけられれば、空腹の時間が作れると思いますので、７時でもよいかと思います。９時の離乳食の食べ方が悪いようであれば、時間を調節されるとよいかと思います。

フォローアップミルクは離乳食の進みが悪かったり、好き嫌いが多い、食べる量が少ないお子さんにオススメしています。離乳食しっかり食べれているお子さんですので、鉄分の多い（レバー、赤身肉、赤身魚、納豆、小松菜、アサリの水煮など）食品が苦手であれば、検討されるとよいかと思います。飲む場合は寝る前の授乳をフォローアップミルクに変えていただくとよいと思います。

９ヶ月からの１回の目安量ですが、
おかゆ９０～軟飯８０ｇ＋野菜と果物３０～４０ｇ＋タンパク質（肉と魚１５ｇ、卵（全卵１／２）２５ｇ、豆腐４５ｇ、乳製品８０ｇ）
タンパク質の食材によって変化しますが、これを合わせると１２５～２１０（乳製品の時）ｇになりますね。
９ヶ月以降もこども茶碗に１杯が目安になりますので、グラムとしてはそんなにかわらないです。今食べられている量で問題ないですよ。
よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/10/16 10:42

ID: 434534

大変参考になりまし。お忙しい中ご丁寧にありがとうございました(꒪˙꒳˙꒪ )

ふぁんふぁん 2019/10/16 10:56

ID: 434542