お世話になってます。32週初マタです。
ここ最近、息苦しさが常にあり、深呼吸してもしても良くならず。10代のころよく過呼吸になっていたので、息の吸いすぎには気をつけてうまく息をしようとするのですが、酸素ボンベ欲しい!と思うくらい苦しいです。
体重は妊娠前からプラス10キロですが、元が痩せ型で、産院からは問題ないと言われました。貧血もありません。血圧は80台/40台と低めです。
過去の質問も遡り、先生方の回答を読ませて頂き、お腹が大きくなり圧迫されているのは納得しましたが、何か対策や楽な姿勢はありませんか?
座位だと腰が痛く、頭を高くした仰向けでも呼吸が辛く、左仰臥位はまだマシですが同じ姿勢ばかりでめちゃくちゃ肩が凝ります。
仕方ないとはわかっていますが、どんな姿勢も今は辛いので、とにかく少しでも楽になるなら試したいです。
ちょっと切迫気味だったのもあり、安静を心がけていたので、運動不足なのかな?とも思いましたが関係ありますか?
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