息苦しさ胸の苦しさ

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息苦しさ胸の苦しさ【助産師に相談（妊娠中）】

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ID: 63074

リーちゃん 2019/11/02 09:06

出産が近づいているのにアクティブに体を動かす事ができません。体力をつけたほうがよいとか書いてあるのですが少し動いても動悸横になっていても苦しさどうしたらよいのかわかりません。家事もままらない状態で旦那さんにほぼやってもらっています。出産まで息苦しさと上手く付き合っていかないと思うのですが辛いです。こういう状態でどうやって体力づくりをしたらよいのでしょうか？

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[助産師]
リーちゃんさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
息苦しさや胸が苦しい感じがあるんですね。
妊娠中は、循環血液量が増して動機や息苦しさを感じやすくなります。
特に妊娠後期になると、より不快感が増します。
確かに体力をつけることが大切ではありますが、無理のない範囲で構いませんよ。無理して動きすぎるとしんどくなる場合には、ゆっくり散歩をしたり、スクワットやストレッチをするなどできることからやってみてくださいね。

助産師：在本祐子 2019/11/03 16:44

ID: 439768

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