本日20週6日目で4回目の妊婦健診に行ってきました。
妊娠前55キロで、先生からは7ー10キロ位に抑えましょうと言われています。
前回(1ヶ月前)の健診では55.7キロだったのですが本日はかったら59キロになっていました。健診2時間前に測ったときは58.6キロで水を飲んだのでその分は増えたかもしれません。それでも1ヶ月で3.6キロ増しは増え過ぎでしょうか。
先生に聞いたら確かに少し増えましたね、次回の1ヶ月後の健診までに+2キロまでに抑えられるといいです。とのことでした。
食生活特に荒れていません。野菜多めに食べています。
仕事は事務で座りっぱなしですが、フルタイムで働いており、運動する時間はあまりありません。
食事は今以上に減らすとお腹が空いてしまいます。どうしたらいいでしょうか
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