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ストレッチ【助産師に相談（妊娠中）】

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ID: 66114

ねこぺん 2019/12/06 06:36

35w6dになります。
軽い散歩などをしてもいいと言われ、体調がいい時に散歩する程度ですが、ストレッチなどの伸びなどもやっても問題はないですが？
お腹も引っ張られる感じなので、お腹に負担がかかって、張るのではないかなとは思うのですが、でも、全然ストレッチをやっていないので、体がバキバキです(ＴДＴ　)生まれつき股関節も固いので、股関節のストレッチをやっても、柔らかくはならないです…

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[助産師]
ねこぺんさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ストレッチについてご相談ですね。
身体が硬めということなので、ぜひぜひ少しずつでもやってみてください。股関節周りはほぐしていただいている方が、赤ちゃんも回って降りて来やすくなりますよ。やらないよりは少しでもいいので、やり続けていくことで変わりますよ。下半身だけではなく、上半身も繋がっていますのでやってみてくださいね。

どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/12/06 07:32

ID: 449032

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宮川先生
お返事ありがとうございます！
体調いい時にストレッチやってみたいと思います♪

ねこぺん 2019/12/06 08:36

ID: 449048

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