離乳食について

【重要なお知らせ】専門家相談のリニューアルについて

新しい専門家相談サイトはこちら

離乳食やみなさんの出産後の食事に関する悩みを管理栄養士に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。

離乳食や出産後の食事以外の相談は、「助産師に相談（育児中）」へお願いいたします。

新しい発言をする

いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当管理栄養士から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。

離乳食について【管理栄養士に相談（育児中）】

2 1

ID: 72529

ゆーみん 2020/02/12 12:55

８ヶ月の息子がいます。便秘気味です。
今2回食なのですが、毎朝ヨーグルトに果物をまぜて食べさせています。夕食時には、果物があればデザートとして食べています。
毎日ヨーグルトでたんぱく質をとるといけないのでしょうか？
果物を毎食食べてはいけないのでしょうか？また、果物は野菜の分類になると思いますが、野菜+α(果物)だと、食べすぎになってしまうのでしょうか？

この発言にいいね！しよう

現在ログインしていません。ログインしますか？

[管理栄養士]
ゆーみんさん、こんにちは。
管理栄養士の小林です。

８ヶ月のお子さんの離乳食についてお悩みなのですね。
毎日ヨーグルトでタンパク質を取ることがいけないわけではありませんが、タンパク質（肉、魚、豆腐、卵、乳製品）にもいろいろな食材がありますね。どれかに偏った食事になってしまうよりは、いろいろな食材からまんべんなく栄養を取ることが理想ではあります。
同様に、果物を毎食食べることが悪いわけではありませんよ。食べる量に注意していただけるとよいと思います。

https://baby-calendar.jp/baby-food
離乳食１回あたりの目安量
炭水化物（5倍がゆ50～80g、またはパンがゆ15～20g、またはやわらかくゆでたうどん35～55g、またはいも類20～30g）

ビタミン・ミネラル（野菜・果物20～30g）

たんぱく質（魚10～15g、または肉10～15g、または豆腐30～40g、または卵黄1個～全卵1/3個、または乳製品50～70g）
野菜と果物を一回に食べる場合、
野菜２０ｇ＋果物１０ｇなど、目安量２０～３０ｇの中で、調整していただけるとよいと思います。
他のタンパク質や炭水化物をしっかり食べた上で、野菜３０ｇ＋果物１０ｇなどになっても、大丈夫です。
まだ、授乳からの栄養も必要な時期と考えられていますので、離乳食後の授乳量が減ってしまうことなく、お子さんの体重が順調に右上がりになっていれば大丈夫です。
よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/02/14 10:46

ID: 470255

いいね！

1

違反報告
お返事ありがとうございました。偏った食事にならないよう気を付けたいとおもいます。
似たようなメニューになってしまうので、そこも気を付けたいとおもいます。
参考にさせていただきます。

ゆーみん 2020/02/14 21:20

ID: 470467

いいね！

1

違反報告

新しい発言をする

離乳食について

管理栄養士に相談（育児中）の注目発言

管理栄養士に相談（育児中）のコメント数ランキング

ジャンル

ガイド

新着発言