臨月の運動について

みなさんの妊娠中の悩みを助産師に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。

妊娠中の食事や栄養に関する相談は、「管理栄養士に相談（妊娠中）」へお願いいたします。

いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当助産師から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
病気の診断など、医師の判断を必要とするお問い合わせ、及び、助産師資格の範疇外へのお問い合わせに関しては、回答が難しい場合があります。掛かりつけの医師など、他の専門家への相談を促す場合もあります。ご了承ください。
お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。

『トーク』は、誠に勝手ながら2024年5月31日(金) 10:00をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。
日頃ご利用いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、深くお詫び申し上げます。
長きにわたり、サービスをご利用いただき誠にありがとうございました。
『トーク』の代わりにベビーカレンダー公式アプリにて『つぶやき』を提供しております。ダウンロードはこちら。

臨月の運動について【助産師に相談（妊娠中）】

2 1

ID: 74844

ねーねー 2020/03/06 14:53

こんにちは。今37週の初妊婦です。赤ちゃんは少し小さめで2250gです。

運動について質問させていただきます。
今、雨の日以外毎日40分程度歩いているのですが、あまり運動もせずにダラダラとしております。

たまに15分くらいのヨガ、ストレッチ、股関節伸ばしをするくらいなのですが、
もう少し歩いた方が安産になるのでしょうか！？
1日どれくらいを週何回やったらいいのか知りたいです。よろしくお願いいたします。

また、スクワットなどは何回程度がいいのでしょうか！？

この発言にいいね！しよう

現在ログインしていません。ログインしますか？

[助産師]
ねぱちゃんさん、こんにちは
助産師の宮川です。

臨月の運動についてご相談ですね。
体調をみながら、もう少し歩いてみてもいいと思いますよ。毎日歩けるのであれば、歩いてもいいと思います。
スクワットは無理のない程度にしっかりと姿勢を正して数回でもいいと思いますよ。お膝に傷めないように気をつけてみてください。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2020/03/06 14:59

ID: 477109

いいね！

0

違反報告
宮川さま
お忙しいところ、お返事いただきありがとうございます。
毎日のウォーキングとスクワット、四つん這いでお家のワックスがけをやっていこうと思います。

ありがとうございました。

ねーねー 2020/03/07 16:13

ID: 477422

いいね！

1

違反報告

新しい発言をする

臨月の運動について

助産師に相談（妊娠中）の注目発言

助産師に相談（妊娠中）のコメント数ランキング

ジャンル

ガイド

新着発言