離乳食＋おやつについて

おちびさん、こんにちは。
管理栄養士の小林です。

１１ヶ月のお子さんの離乳食とおやつについてお悩みなのですね。
離乳食後におやつを食べているとのことですので、卒乳されたお子さんでよろしいでしょうか？
離乳食も３食しっかり食べられているとのこと、素晴らしいです。
１歳～の１回当たりの目安量をのせておきますね。
https://baby-calendar.jp/baby-food
炭水化物

軟飯80g～普通のごはん80g
または食パン40～50g
またはゆでうどん105～130g
またはいも類40～50g

ビタミン・ミネラル

野菜・果物40～50g

たんぱく質

魚15～20g
または肉15～20g
または豆腐50～55g
または全卵1/2個～2/3個
または乳製品100g
こちらを参考に考えていただくとよいかと思います。
タンパク質は豆腐の場合はもう少し増やしてあげてもよいかと思います。
また、野菜も増やすことができますね。
おかゆに関しては、５倍がゆ→軟飯に近づけていきましょう。
量がたくさん食べられるお子さんは、早食いや丸のみであることが多いです。噛みごたえのあるものを、よく噛んで食べることで満腹感も得られますし、食事量も落ち着いてくるかと思いますよ。

おやつを食事の後に食べることに関しては量も食べられるお子さんですので、大きな問題はないです。
卒乳されているお子さんであれば、フォローアップミルクを含めた乳製品1日３００ｍｌ程度が目安になります。１歳までは牛乳が飲用にできないので、フォローアップミルクを使っていただくとよいですね。
例えば１歳まではフォローアップミルク１５０ｍｌ＋今食べている間食等でおやつの時間をつくってみてもよいかと思いますよ。
ご参考までによろしくおねがいします。

管理栄養士：小林亜希 2020/06/01 10:46

ID: 514146

10ヶ月付近で卒乳なりました。
野菜はスティックもあるんですが、まだ増やしても良いということでしょうか？

豆腐はもう少し増やして、ご飯は軟飯にしていきたいと思います✨

おちび 2020/06/01 10:51

ID: 514149

おちびさん、こんにちは。

3食後毎回おやつを食べているということでしょうか？
野菜はたくさん食べても負担になることは少ないので、軟飯にして、噛みごたえを作って、それでも食べられるなら増やしても大丈夫です。
よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/06/01 10:55

ID: 514154

3食後に毎回おやつを与えてます。

おちび 2020/06/01 10:56

ID: 514155

おちびさん、こんにちは。

おやつは1日1、2回が目安です。
おやつとして、食後に毎回あげるのではなく、おこさんの体重の増え方を確認しながら、朝、夜は離乳食量を増やしていきましょう。
お昼に間食の分をプラスで考えるのはよいかと思いますよ。
先ほどもお伝えさせていただきましたが、昼と夜の間に一回間食をつくり、フォローアップミルク＋何かという形であれば、お子さんもそれで満足できる量になるかと思います。試してみていただけるとよいかと思います。
どうぞよろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/06/01 11:09

ID: 514160