善方裕美先生の記事

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善方裕美先生
産婦人科 | よしかた産婦人科院長

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横浜市立大学産婦人科 客員准教授。日本産婦人科学会専門医。女性ヘルスケア専門医。日本骨粗しょう症学会認定医・評議員。約30年にわたって多くの悩める更年期女性と向き合い、更年期障害についてカウンセリング、HRT(ホルモン補充療法)、漢方薬、食事、運動、代替医療など多方面のアプローチで治療をおこなう。著書『最新版 だって更年期なんだもーん 治療編』(主婦の友社)。

記事(12)
更年期のぽっこりおなかはなぜ?太る理由と対策とは【内臓脂肪編】
運動して脂肪を燃焼させれば痩せてはいくけれど、なぜかおなかだけは引っ込まない。手足は細くなっても、おなかだけぽっこりという声を、多くのプレ更年期、更年期女子から聞きます。そこで、ぽっこりおなかになってしまう理由と対策について、産婦人科医の善方裕美先生にうかがいました。
更年期ダイエットにおすすめの栄養素を解説!しっかりとって健康的に痩せよう
痩せたいけど運動はしたくない……。ということで、炭水化物や甘い物を控える糖質制限を始め、朝食や夕食を抜くなど、一度は試したことがあるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。更年期のダイエットは、必要な栄養素をしっかりとって健康的に痩せることが大切。そこで産婦人科医の善方裕美先生に、更年期のダイエットについて伺いました。
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