ママのリラックス・リフレッシュ方法

ママのリラックス　子育てを楽しむために

ママのリフレッシュ方法

アンケートに寄せられたコメントを見ると、基本はママ一人の時間を持つこと、できればパパかジジババや託児に預けて短時間でも子どもと離れて自分の時間を作ることがリフレッシュにつながるようです。また、家事や育児を完璧にしようとすると、ストレスは溜まる一方。特に家事は、上手にさぼる、手を抜くのが重要との声が多く寄せられました。またときには、家事を忘れて子どもと心置きなく遊ぶのもストレス解消になる、との声も聞かれました。

◆ストレス解消方法いろいろ・・

・美味しい物をおなかいっぱい食べる
・甘いものを食べる！
・おいしいコーヒーを飲んでぼーっとする
・暖かいミルクを飲む
・アロマオイルでマッサージ
・インターネットの掲示板をのぞく、ネットサーフィンする
・とにかく寝る！子どもと一緒に寝る！
・エステやマッサージに行く！
・家事をほうって、ひたすらのんびり
・ショッピング
・ゆっくりお風呂にはいる
・カラオケ
・外食
・漫画を読む
・逆立ちする
・空を見る
・家族で温泉に行く
・好きな音楽を聴きながら家事をする
・家事を完全に忘れて、子どもと「思いっきり」遊ぶ
・公園に子どもと一緒に行って全速力で走る
・実家に帰る
・児童館に行ってほかのママとおしゃべりする
・電話やメールで友達と話す