【動画で見る両親学級】ステップ３：妊娠後期（妊娠28週〜31週）

 

これまでゆるやかに成長してきたおなかの中の赤ちゃんも、妊娠後期に入ると急激に大きくなり、体の機能も発達してきます。それに伴ってママの体にかかる負担も大きくなります。ここでは、妊娠後期に抑えておきたいポイントを医師や助産師が解説します。

 

 

妊娠各週のママとおなかの中の赤ちゃんの様子や注意点などについて説明しています。妊娠中の体調の変化や赤ちゃんの成長などには個人差があります。妊娠週数を目安に、どのような変化があって何に注意したらよいのか確認しておきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少しでも安心して出産を迎えるためには、ある程度体を動かして体力をつけ、太り過ぎないように体重をコントロールすることが大切になります。マタニティヨガは有酸素運動の1つとされています。無理せず、呼吸法を意識しながらおこないましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

出産の方法には、経腟分娩と帝王切開があります。最近では、無痛分娩のケースも増えてきました。お産の進み方や痛みの感じ方には個人差がありますが、それぞれのお産の経過を妊娠中にを確認しておくと安心ですよ。

 

 

 

 

 

 

 

妊娠後期に入ると、赤ちゃんを迎える準備もいよいよ本格的になるかと思います。無理はせず、少しずつ準備を進めていきましょう。