カフェインの多い飲み物を飲んでしまいました

カフェインの多い飲み物を飲んでしまいました

妊娠22週目です。昨日「ガラナ」という飲み物を飲みました。350mlの缶飲料です。調べたらコーヒーの約3倍のカフェインがあるようで、心配になりました。体調などは悪くないですし、胎動も感じます。カフェインの取りすぎにより、胎児に影響が出ないかと心配しています。

専門家の回答

妊娠中に摂取したカフェインは、胎盤を容易に通過します。また、摂取した物質の代謝は妊娠していないときと比べると、3倍以下に低下すると言われています。カフェインの胎児への影響には一致した結論が得られていませんが、1日540mg以上のカフェイン摂取が胎児発育不全の頻度を増加させたという報告があり、1日200mg以上はとらないほうがよいと言われています。ちなみに、コーヒー100mlあたりに含まれるカフェインは、おおよそ60mgほどです。
「ガラナ」には疲労回復、滋養強壮効果があるとされていますが、コーヒーの約3杯のカフェインが含まれ、ゆっくり吸収されるようです。とはいえ、1回飲んだくらいでは、胎児への影響は心配ないと思います。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者天神 尚子(てんじんひさこ)先生
三鷹レディースクリニック院長

三楽病院産婦人科科長を勤めた後、2004年2月、三鷹レディースクリニックを開業。
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