マスクで気付いた、口の中の違和感
昔から朝の口臭には自覚があって、起きたら水を飲んだりうがいをしたりしていました。でもここ最近は、それがずっと続いている感じがするのです。
特にマスク生活が続いたとき、自分の息がこもることで、あれ？ と思うことが増えました。歯磨きをしても、口内が乾きやすくて、ねばつくような違和感が残る日もあります。家族には何も言われないけれど、自分ではしっかり気になってしまう。そのたびにミントのタブレットを探して、バッグの中をゴソゴソしています。そんなことが日常になりました。
清潔にしていても気になる頭皮のにおい
皮膚は乾燥しているのに頭皮は油っぽいので、夏場は頭皮のにおいが気になることもあります。でも今は、夕方になると「モワッ」としたにおいを感じることが増えました。
特に気になったのは、仕事終わりに車の中でふと頭を上げたとき。自分の髪から立ちのぼるにおいに「うわ……」と思ってしまいました。
いつもきちんと洗っているのに、なぜかすっきりしない感じで、ちょっとショックでもあります。気になるときは二度洗いをし、トリートメントで保湿をするようにしました。
昔とは違う下半身の不快感
最後に気になり始めたのは、下半身のにおい。生理も終わりが見えてきたころ、ふとした瞬間に「ムレてるかも」と感じることが増えました。おりものの感じも変わって、下着を替えてもすっきりしないのです。
市販のケア用品もいくつか試してみましたが、効き目を感じる日もあれば、気休めにしか思えない日もあります。不快というほどではないけれど、“自分の変化”としてははっきり感じている部分です。脱毛をしてにおいがかなり軽減されましたが、それでもまだ気になるところです。
まとめ
更年期に入ってから、自分でも気付かないうちに変わっていた「自分のにおい」。誰にも言えないけれど、自分の中では意外と気にしてしまうことの1つでした。言葉にするのが難しいことだからこそ、同じように感じている人がいるとわかるだけで、少し救われる気がします。更年期のにおいの変化もまた、自分の体の新しいサインの1つとして、受け止めていきたいと思いました。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
著者：伊達敦子／50代女性。2008年、2010年、2012年生まれの3児の母。フルタイムで共働きをしながら子育て中。会社員の傍ら、化粧品検定2級・1級やコスメコンシェルジュの資格を取得し、人々の美しさと自信を引き出すために活動している。
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2025年11月）
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