白髪を目立たなくするために
まず白髪についてですが、40代後半ごろから美容院のカラーリングが合わなくなりました。どんなに低刺激をうたっていても、こめかみやうなじに強いかゆみが出てしまうのです。そのため今ではヘアマニキュアを使用しています。美容師さんによると、カラーリングに比べて髪を傷めずツヤが出るそうです。
デメリットはカラーリングと違って髪の表面にマニキュアが付着しているため、シャンプーごとに少しずつ落ちしてきてしまうことです。とはいえ頻繁に美容院にも行けないので私は週1回ほどヘアトリートメントで着色しています。面倒ですが、表面の白髪はカバーできていると思います。
また、私は若いころから抜け毛が多くひそかに悩んでいたので、SNS広告で見たスカルプケア（薬用育毛剤）を試してみました。草のようなハーブの香りが新鮮で、洗髪後に頭皮のマッサージをしながら使っていますが、心なしかブラシをしたときに抜け毛が減った気がします。頭皮マッサージの効能もあるかもしれませんが、これは続けていきたいと思います。
顔のたるみにEMSを使ってみたものの…
加えて50歳を過ぎてから、顔のたるみが気になるようになりました。毎年美顔グッズを買うものの、毎日続けることがなかなか難しい私。入浴が遅くなった時などはついついサボってしまいます。
最初に買った機器は、ヘッドマッサージャーがメインで、アタッチメントを付け替えて顔にも使えるものでしたが、微妙に重いし、頭皮のあと顔への器具の付け替えも面倒で使いづらく、たまに頭皮マッサージに使うだけになってしまいました。
その後、ヘラ（スパチュラ）タイプのEMS（美容鍼）機器を買いました。こちらは肌との接地面が丸いステンレス製で、ボタンを押すと赤く光って温かくなったり、EMSの細かい振動のような刺激も感じます。これは効きそう！ と期待していたのですが、即効性はなく……時々使っていますがなかなか根気強く続けることが難しいです。
最近ブラシ型のEMSが登場し、すぐに顔周りがスッキリすると聞いてかなり興味があるのですが、なかなか高額なのと、これ以上機器を増やすのもはばかられるのでもう少し今の機器を使ってみようと思います。
日中の眠気対策に飲んでみたサプリ
私は中高生の子どもたちと夫のお弁当作りのため朝6時半には起きないといけないのですが、就寝が遅くなると朝なかなか起きられません。そこでスッキリ起きたくていろいろサプリを試してみました。
まず「GABA」。ぐっすり眠れてスッキリ起きられるとパッケージに書いてあり期待したのですが、私には効き過ぎてしまい就寝から2時間でパッチリ目が覚めました。その後朝まで寝られず、その日は日中眠くて仕事になりませんでした。
いろいろ試したサプリでよかったのは、セサミン（ゴマにごく微量含まれる抗酸化成分）とビタミン＋ミネラル（体の調子を整える栄養素群）。疲れを残さず翌朝スッキリ起きられるので、今もどちらかを飲み続けています。
まとめ
いろいろ試してい見たものの、続ける根気がないと効き目も感じられないと痛感しました。そういえば漢方薬など長期にわたって服用し、緩やかな効き目があるものは続いた試しがありません。いろいろなものに即効性を求めず気長に続けられる根気こそ、私には必要なのではないかと痛感する今日このごろでした。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
著者：フジイノゾミ／小学生と中学生の子どもを育てる主婦。日々成長する子どもたちと反比例して、年々体力の衰えを実感している。40代半ばからの体の不調に向き合いながら、これから迎える50代を模索中。
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2025年11月）
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