「また遅れてる…」でも原因を突き止めることなく放置…のちに判明した驚きの事実とは！？

 

30代に入ってから、生理周期が乱れ始め、突然生理がきてヒヤッとすることが多くなりました。せめて予定日の目安だけでも知りたいと考えた私は、生理周期の管理アプリを使って生理の「開始日」と「終了日」を記録することに。ただ、記録をつけることに満足してしまい、「また予定日から遅れて生理がきた……」と思うことがあっても、特に理由を考えることもなく放置してしまっていました。

 

それでも、パートナーがいて妊娠を希望している私は、なかなか生理がこないことが気になって仕事の昼休憩中に、薬局に妊娠検査薬を買いに行ったことがあります。「妊娠したのかもしれない！」と、期待する気持ちがありましたが、トイレで検査をすると……結果は「陰性」。その日の夜に生理がきて「検査をした意味がなかったな……」と気まぐれな月経周期に気持ちを惑わされてしまいました。

 

最近では、月経前症候群（PMS）が生じるようになったため、私は産婦人科を受診することに。診察を経て、医師に処方された漢方薬を服用するようになると、PMSは少し和らぎました。

 

そして、同時に月経周期の乱れにもついて相談すると、「まずは生活習慣を改善して様子を見る」ように言われました。

産婦人科で生活習慣の見直しを告げられたことが、自分の体を見つめ直すきっかけになりました。まずは、生理周期の管理アプリを見返してみることに。これまで、生理の「開始日」と「終了日」を登録するだけだったアプリの記録を見返すと、生理が予定日にきていたことは、ほとんどありませんでした。

生理周期が乱れているとはわかっていたものの、ここまで乱れているとは思っていなかった私。もっと早く記録を見直していれば、早めに病院を受診できたかもしれません。ただ「記録」しておくだけではなく、自分の生理の周期を「見直して把握」しておくことも大事だなと思いました。

 

また、生活習慣も改め、バランスよい食事やちゃんと睡眠時間をとること、出来る限りストレスを溜めないように生活することも心がけました。

 

 

産婦人科の受診が、自分の生活習慣と生理周期を見直すきっかけになりました。長年、生理不順を放置してしまっていたことを反省し、これからは自分の体のSOSにもう少し耳を傾けたいと思っています。

 

著者／池森 りえ
イラスト／sawawa
医療監修／天神尚子先生（三鷹レディースクリニック 院長）