恐怖のドライヤーの時間
私の髪の毛は肩より少し長いくらいなのですが、入浴後のドライヤー後、床を見るとかなりの量の髪の毛が落ちるようになっていました。
産後も抜け毛が目立っていたのですが、育児に追われるうちに、いつの間にか抜ける量も減り安心していました。
しかし、今回は産後ではありません。理由が思い当たらない抜け毛に不安が募っていきました。
子どもたちからも「ママの髪の毛がたくさん落ちてるよ！」と言われるようになりショックを隠し切れませんでした。
鏡とにらめっこしても前髪が決まらない！
毎朝、髪の毛を整えていると前髪の量が以前と比べ、明らかに減ったと確信を持ちました。
何度、髪の分け目を変えてみても、自分の納得できるヘアスタイリングにならないのです。髪の量が少ないので前髪がスカスカしています。
数年前の自分の写真を見てみると、今よりも前髪の量も多く若々しい印象。前髪の量の変化で、こんなにも見た目に変化が出ることに衝撃を受けました。
このままでは、どんどん老けていく！ と危機を感じた私は、自分なりに対処をしてみることにしました。
頭皮に良い習慣を
早速、美容室で抜け毛の相談をしてみました。すると、頭皮の血流が悪いかもしれないとアドバイスを受け、頭皮マッサージを勧められ、自宅で空いた時間に自分でマッサージをしてみることに。
また、自分で抜け毛を防ぐためにできることを調べ、栄養バランスの良い食事が大切だと知りました。
私は炭水化物を好んで多く食べてしまう傾向にあるので反省……。
自分はもちろん、日々の家族の健康のためにも、今まで以上に栄養のバランスに気を付けて料理をするようになったのです。
まとめ
それから、私の前髪が劇的に増えるということはありません。最初は、自分の前髪の少なさにショックでしたが、ありのままの自分を受け止めることにしました。すぐに受け止めることができたわけではなく、毎日の食生活の結果だと時間をかけて冷静に受け止めることにしたのです。
1、2日程度、頭皮マッサージを頑張っても前髪は生えて来ないでしょう。日々の積み重ねが大事です。気長に前髪が増えるのを待ちたいと思います！
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※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
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著者：神崎 ハナ
2児の母。発達障がい児の育児に奮闘中。教職員や福祉の資格を持ち、育児や健康に関する記事を執筆中のライター。
