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【動画で見る】12〜15週!妊娠4カ月にやるべきことってどんなこと?

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電車に乗る妊婦のイメージ

 

はじめての妊娠ではわからないことばかりですよね。妊娠4カ月、第12〜15週のやるべきこととは、どんなことなのでしょうか? 動画を交えて詳しくお伝えします。

 

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妊娠12週

妊娠12週のイメージ

妊娠12週を過ぎると流産の確率がかなり減ってきます。胎児は器官の形成が終わり、体や手足の骨、皮膚などが発達する時期です。超音波検査では、赤ちゃんの動く様子を見ることができるように。パパもいっしょに妊婦健診を受診してみましょう。

 

 

TODOリスト

・アルコール、タバコはやめる

・ヒールの低い靴をはく

・プレママダイアリーをつける

・職場への報告

・バランスのいい食生活を心がける

・マタニティインナーを準備する

 

妊娠13週

妊娠13週のイメージ

「つわりはいつ終わるの?」と憂うつになるころですが、あと少しです。気分転換を兼ねて近所に散歩に出かけましょう。食欲がないなら、ビスケットやおにぎりなど、少しずつ食べられるものを携帯すると便利です。

 

 

TODOリスト

・アルコール、タバコはやめる

・ヒールの低い靴をはく

・プレママダイアリーをつける

・バランスのいい食生活を心がける

・マタニティインナーを準備する

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