乳首が切れる！おっぱいの痛みのケアの方法、予防方法を解説！

• 授乳が始まると、おっぱいが張って痛いだけではなく、乳首の一部が裂けたり切れたりと、思いがけない痛みが待っていました！私も赤ちゃんもお互い慣れていないこともあり、赤ちゃんが乳首を深く含めないと、乳首の一部が裂けたり切れたりしてしまいました。私はとにかく痛くて痛くて涙が出てしまうこともありました。まさかこんな痛みがあるとは思っていなかったので、授乳を苦痛の時間に感じてしまいそうでした。そんなとき、とある助産師さんに「無理をしないで休むことも必要！」と言ってもらって、とても気持ちが楽になったのを覚えています。搾乳器で搾乳したおっぱいを赤ちゃんに与える、乳首の保護クリームや乳頭保護器を活用するなど、いくつか対策グッズも活用しました。数日間は搾乳をしながら、1回は直母にして、徐々に直母の数を増やしていくようにしたら痛みにも耐えられるようになりました。（山本かやのさん）

私は母乳があまり出る体質ではなく、子どもが生後半年を過ぎるまで1日20回の頻回授乳をしていました。すると乳首に亀裂が入り、激痛に耐えながらの授乳になりました。そこで私が試した乳首ケア法はランシノーを塗ることです。ランシノーとは羊毛から摂れる油のことで、産院やベビー用品店でも販売されている母乳育児の定番アイテムです。赤ちゃんの口に入っても安心で拭き取りも不要なため、授乳のたびに使用していました。しかしあくまで保護をするといった感覚で乳首の回復には至りませんでした。次にベビー馬油も試しました。こちらも産院・ベビー用品店の定番商品ですが、薬ではないので傷を治す効果はありませんでした。また、私が使用していた商品は馬油のほかに植物抽出オイルも含まれていたため、少々においが気になりました。ランシノーでも馬油でも満足な効果を得られなかったときに、助産師さんに母乳のさまざまな使い方を教わりました。そのひとつが授乳のあとに、残った母乳を乳首になるというもの。母乳は赤ちゃんにとっての完全栄養食なだけではなく、抗菌・抗炎症作用があるため、さまざまな炎症を和らげてくれるそうです。実際に、私が試した乳首のケア法ではいちばん効果があったように思います。（上原りなさん)

• 出産をして間もない入院中に乳首が切れてしまいました。授乳するのがつらかった記憶があります。乳首が切れた原因は「赤ちゃんが浅飲み」していることでした。授乳をするときは赤ちゃんに乳輪まで深くくわえさせることを最初は意識しておこなうのですが、時間が経つにつれて浅飲みになっていたようです。飲み方が浅くなっていると感じたら、いったん乳首からはずして再度深くくわえさせることが大切だと言われました。また、同じ方向ばかりでなく、いろいろな方向から吸ってもらうこともポイントでした。乳首への負担が軽減されるほか、乳腺の詰まり予防にもなるそうです。赤ちゃんの吸い始めは吸引力が強いため、傷のないほうの乳房から先に飲ませました。また、傷がある部分に赤ちゃんの口角がくる形で飲ませると、授乳時の痛みが和らいだように思います。授乳後は馬油などで保湿ケアをすると、治りが早くなりました。傷が痛くてつらい場合は、搾乳器をつかって乳首を休ませたこともあります。激痛のせいで授乳タイムに恐怖を感じてしまわないよう、これからもケアと予防で乗り切っていきたいと思います。（田中由惟さん）