子どもの日にぴったり♪ 華やか3色ご飯【管理栄養士監修】

2019/04/10 16:30
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この記事では、9~11カ月ごろ(離乳食後期)から食べられる「3色ご飯」の作り方を紹介しています。カラフルな離乳食でこどもの日(端午の節句)を楽しみたいですね。

 

5月5日は「こどもの日」。男の子の健やかな成長を願う「端午の節句」ですね。今日は9~11カ月ごろ(離乳食後期)の赤ちゃんに作ってあげたい「3色ご飯」を紹介します。カラフルな離乳食が食卓を彩ってくれますよ♪

 

3色ご飯

 

9~11カ月ごろ(離乳食後期)のレシピ「3色ご飯」

作者:ふたごはんmegさん 

 

材料(1人前)

・にんじんペースト(柔らかく茹でて、すりつぶしたもの)……5g

・ほうれん草ペースト(柔らかく茹でて、すりつぶしたもの)……5g

・軟飯 ……100g

・炒り卵(細かくしたもの)……5g

 

作り方

① 軟飯を3等分し、にんじんペーストとほうれん草ペーストをそれぞれ混ぜる

② 3色ご飯を重ねて盛り付け、炒り卵をかけてできあがり

※写真はセルクル(円柱形の金型)を使用しました

 

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※赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。月齢や進め方は目安です。赤ちゃんの様子を見ながら離乳食をすすめてください。また、食物アレルギーのない赤ちゃんを対象にしているレシピのため、アレルギーのリスクが疑われる場合や診断されている場合は、医師の指導にしたがってください。

 


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