ベビー(0-5カ月)本日の発言数:0件
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ありがとうございます すごく勉強になりました 今は焦らず母乳だけで、時期や子供の様子を見ながらスプーンやマグ、コップなどを考えたいと思います 幸い今は母乳が出過ぎて困るほど出ているので、たくさん飲んでもらいます 本当にありがとうございました
ゆうこ 2010/06/09 18:14
ID: 96482
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こんばんは 私も完母で育てましたが、まだ1ヶ月半なので水分とか気にしなくてもいいかと(^-^)/まだ夏本番ではないし、母乳で十分だと思いますよ!お風呂上がりでも母乳でもいいんだし(’-^*)/(おっぱい外来に行ってた義姉にききました) うちはもう2歳ですが、うちも哺乳瓶は一切使ってくれませんでしたよ(-.-;)でも乳首ってほ乳瓶より吸うの難しいみたいで、ほ乳瓶を覚えたら乳首では飲まなくなるとききます。 うちは水分は3ヶ月くらいから麦茶を飲ませてましたが、スプーンもしくはコップから始めました。他を買うのがめんどくさかったので(-.-;) きっとお子さんはまだ母乳飲むのにようやく慣れたのかもしれませんね。母乳はお茶と違って軽度粘液っぽいので、ようやく母乳をスムーズに飲めるようになったのにいきなりサラッとしたお茶が入ると感覚が違うから嫌がったり。 白湯とかもごくごく飲める赤ちゃんもいれば、そうではない赤ちゃんもいると思いますので、様子みながらとにかく焦らずゆっくりとしていってはどうですか?無理
モッツァレラ 2010/06/08 23:07
ID: 117370
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母乳でいいと思います うちの子も乳頭混乱、というか、楽に飲める哺乳瓶に一時傾き、母乳を飲まなくなったときがありました。 今は完母で、お風呂上がりに白湯を哺乳瓶で飲ませていますが、乳首を噛んで遊んでいることの方が多いです。 哺乳瓶と母乳を併用していくのは、難しいのかもしれませんね。 水分補給だけなら、スプーン、コップからでもいいしょうし (舌が前に出てくるという意味では母乳を吸うのと同じ動きなんだそうです) あまり飲まないというのなら、欲しがっていないのかも。 母乳をしっかり飲んで、おしっこがきちんと出ていれば問題ないのではないですか? もう少し大きくなったら、哺乳瓶よりマグなどで、まったく違うものの方がかえっていいと思いますよ。
はれるん 2010/06/09 09:26
ID: 223024
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主です モッツァレラさん☆はれるんさん☆コメントありがとうございますm(__)m 母乳で水分補給するのは、何ヵ月まででも大丈夫ですか? マグカップが使えるくらいまでは母乳だけでも良いのかな?? たしかに赤ちゃんにとって哺乳瓶とおっぱいの飲み方を分けるのは大変ですよね 哺乳瓶に慣れると、直接おっぱいから飲まなくなる…なんてこともよく聞くし スプーンで飲ませようとしたら、赤ちゃんが大泣きしてむせてしまって…誤えん性肺炎になったら大変ですね反省しました
ゆうこ 2010/06/09 11:38
ID: 223046
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母乳だけ 水分は、離乳食を始めるまでは母乳だけで十分いいはずです。 うちの子は、離乳食を嫌がって食べなかったので、1歳すぎまで母乳中心でしたが元気です。 まだ1カ月半なので、焦らないでいいと思います。 私は、哺乳瓶を使わない主義の産院で出産したことがあるのですが、赤ちゃんを縦だっこし、コップ(カップ)をわずかに傾けて、まるで猫が舌を使ってミルクをなめるようにしてミルクをあげていました。 無理に口の中に水を突っ込まず、赤ちゃんの舌が出てくるのを待てば、むせることはありません。お腹が空いているときなら成功するかもしれませんよ。
はれるん 2010/06/09 13:16
ID: 223105
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聞いたところによると おっぱい外来の先生は母乳だけでもいいって言ってるし、小児科医は母乳と水分は違うからきちんと飲ませないといけないっと言ってます。 これから夏だし、子供の発汗状態やオシッコや便の様子で見ていったらいいと思います。そしてお腹などがシワ?というか張りがなくなり変に皮がつかめるとかの状態は脱水なので、ほっておくと高熱出して入院とかしなあかんくなるので、気をつけないといけないけど、あまり頭でっかちにならず、離乳食の準備でスプーンでのませたりとかの感じで(^-^)/言うてもまだ1ヶ月半なら全然気にしないほうがいいですよ!これからですよo(^-^)o 後、友達は思い切ってまだ3ヶ月前ぐらいにはストローマグで飲ませてたというか、吸ったらラッキーみたいな感じでやってましたよ(’-^*)/ 後いつでもお茶を飲めるようにマグにお茶入れておいて、ママの飲んでるのに興味がわいたりとか(^O^)うちはそうしてましたね! なにより今は母乳が一番だから、美味しく飲んでる子供さんにいっぱい飲ませて満足させて
モッツァレラ 2010/06/09 13:19
ID: 223109
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解決になるかは… 解決になるかは分かりませんが… 今5ヵ月半の女の子がいます。 うちは、産まれた時からウンチをあまりしない子で(^_^;) 一週間に一回とかでした!私も心配しましたが、機嫌が良くて、出てくるウンチがユルユルなら、便秘ではなくて、それがその子のペースなんでしょうね~と医師に言われたので「オムツ減らなくていいわ(*^o^*)」位に思ってました! それが、一週間位前から麦茶をあげる様になったせいか、授乳の度にいきんでウンチする様になりましたよ~ もし、お腹が固く張ってたり、機嫌が悪そうだったら、綿棒浣腸やったり(うちは綿棒浣腸しても、出てきませんでした( ̄∀ ̄) 病院に電話して聞いてみても安心出来るかも知れませんね☆
コッチャママ 2010/06/08 13:33
ID: 116440
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うちもなりました! うちの子は現在、3ヶ月に入りましたが2ヶ月半の頃急にウンチが1日おきになり、その後5日でなかったことがあります。 おっぱいも飲むし、日中の機嫌もそんなに悪くないし病院に行こうか、このサイトにトピックもあげましたよ(^_^;) さすがに5日目に入ったので病院に行きましたが、待合室でお利口さんにウンチを出し浣腸もされずに済みました(^O^) 先生によると、『まだ腸の動きが未熟なためにウンチがでないことはよくあることで大人のような便秘とは違うのだ』と教えてくれました。 1、2日おきに出て機嫌もよくおっぱいの飲みもいいようなら様子を見てはどうでしょうか 心配なら病院で見てもらうのが、1番安心するのでいいと思います(d)
かずこ 2010/06/08 14:33
ID: 116488
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ありがとうございます みなさまアドバイスありがとうございます。 正直みなさま辛口だったのでショックを受けて今心臓がバクバクいっていますが。。。 もちろん、子供を置いて行くことにすごく悩みました。 今でも正直悩んでいます。すごく不安です。 はじめはもちろん欠席の方向で考えていたのですが、義母から「たった一人のおねえさんの挙式なんだから、行かなきゃだめよ!行かなきゃ怒るわよ!!!」とまで言われており、主人も行ってきなよと言ってくれているので、行かせてもらうことにしました。 義母と主人の言葉に甘えて旅行に行く私は無神経な人間なんだと思います。 でもどうかうちの両親と姉のことは否定しないでください。 現地には冷やすものを持って行動したいと思います。 帰りは空港に着いたらすぐに息子を迎えに行きます!
のりゴン 2010/06/08 12:18
ID: 116425
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こんにちは ひとつ気になったのですが、赤ちゃんを日本に置いて行かれるのですか? 失礼かと思いますが、2ヶ月の赤ちゃん預けて海外に行く度胸!?があるのでしたら、おっぱいの心配しなくてもと思ってしまいました。 張って痛ければトイレでもどこでも搾乳は出来ます。 固くなったり、痛くなって熱をもつと辛いと思いますので、その時は冷やすものがあれば便利だと思います。 身内の結婚式だとしても2ヶ月の赤ちゃんを置いて行く神経が私には理解出来ないので、あえて辛口ですがコメントさせて頂きましたm(__)m
りんごもち 2010/06/07 19:32
ID: 213200
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★ はってくると熱を持つので、まずは脇のあたりを冷やすことが重要かと思います。 搾乳はトイレあたりでできるのではないでしょうか?服につかないようにタオルか何かを用意しておくといいかもしれません。 私も…前の方と同意件です…。 お姉様の結婚式で行ってあげたい気持ちは理解できるのですが、生後2ヶ月…やっと昼夜の区別がつくようになってきたかな?というぐらいでまだまだ手がかかる時期… それを置いていくら身内とはいえ結婚式に出席するため海外にいくなんて…ちょっと私にも理解できないです。 おっぱいの心配よりもまず、お子さんと預かってくれる義理のご両親のことが心配です。 夜何回も起きるのは大変だろうし…(ミルクを飲ませれば腹持ちもいいので夜はずっと寝てくれるのかもしれませんが…) つい最近不注意からおじいさんが車に孫を忘れてしまい孫を死なせてしまった事件も耳にしましたし…。
アラタ 2010/06/07 21:12
ID: 213232
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ごめんなさい… 私も心配です。 搾乳、おっぱいの張りについてのアドバイスではありませんが、息子さんのことが心配です… ご両親、お姉様、旦那様は何もおっしゃらないのですか? 私も今までフォローしてくださった方たちと同様、おっぱいの心配よりもご自分の赤ちゃんの心配してあげてほしいです。
ももはな 2010/06/07 23:35
ID: 213274
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私も… 3人の方が書き込みされてるように私も同意見です。 私は3ヶ月(/)のママですが、数日べビちゃんと離れるなんて…考えられないです。 大げさな事を言ってしまえば、『姉妹よりも我が子(/)』だと思います。 何かあってからでは遅いですし、姉妹だったら話せば分かってくれると思います。 もう一度、子供を第一に考えて見て下さい。
miutama 2010/06/08 00:08
ID: 213294
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私も2ヶ月できました その後2週間くらいでまたきて、最初は安定しないんだろうな~って思ってます。 母乳で育ててると遅いってきいてたのに、すぐに再開してガッカリしたんですが(面倒ですよね)義母に 「生理がくるのは子宮が早く正常に戻ってきてるってことよ煜」 と言われてそれなら良いかと思うことにしました。
みっきー 2010/06/08 21:32
ID: 14999
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今月1歳になりますが まだまだ生理きてません(d) 母乳だからかな? 超、楽チンです。(M)
まみぃ 2010/06/08 17:33
ID: 117162
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まみぃさん そんな意味で書いたわけでは…気分を悪くされたみたいですみません。 早く再開して嫌だったけどポジティブに考えようと思っただけです。 まだ生理がきてないっていう方がうらやましいくらいですよ焄
みっきー 2010/06/09 16:12
ID: 139714
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え=( ̄ω ̄) 生理こなくても、病院で検診&子宮がん検診もしましたが、 正常に戻ってるとドクターに言われましたよ!! なんか生理がこないと正常に戻ってないみたいな言い方・・・ 悲しいです。。(J)
まみぃ 2010/06/09 13:16
ID: 223061
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おはようございます☆ 1歳3ヶ月の♂ママしてます♪ うちは3720㌘で産まれて、いまだ寝るとき母乳飲んでます! 産まれたての頃は、病院で教えてもらった量をあげてたのですがやっぱりすぐ泣くのでイランって言うまであげてましたよ! 母乳と違って粉ミルクはポッチャリしやすいけど、飲むのもだんだん落ち着いてくるので、欲しいときは欲しいだけあげても言いと思います☆
ちぃ 2010/06/07 08:37
ID: 96603
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飲めるようなら 一回の量を少し増やして 次のミルクの感覚をしっかり与えた方がリズムもつきやすいと思いますo(^-^)o 長男の時ミルクは一回の量が母乳に比べ多い分 時間だけは空けないと胃に負担がかかりやすいと教わりました。 もちろんこれも必ず守る必要は無いと思いますがo(^-^)o ただ泣きたいだけの時 おさゆや果汁を与えると治まる時 抱っこして甘えたいなど いろんな意味で泣いてる時も増えてくると思うので ミルク以外もチェックしつつ今の適量を掴めるといいかなぁと思いますo(^-^)o 上は完ミで標準でしたが 与え過ぎで注意されてるママもいたので また検診の時先生に相談したり助産婦さんに聞きつつ頑張ってくださいo(^-^)o
ママン。 2010/06/07 13:54
ID: 213120
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黄緑なら 心配いらないと思いますo(^-^)o 危険は白や血が混ざったものなど。 うちは下の子が黒に近い灰色でギョッとしたことがありましたが(^^; それでも大丈夫と言われました(^^; 便の色だけでなく あまり下痢が続く時は受診の目安にされるといいかもしれませんo(^-^)o
ママン。 2010/06/07 12:08
ID: 96544
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おはようございます お母さんは母乳ですか? 緑系を沢山食べるとウンチも緑で出て来たり、お腹でたまりすぎて酸化して緑になることも…! ウンチは、赤、白、黒でなければとりあえず大丈夫だと思います
うちなんちゅう 2010/06/07 08:01
ID: 96583
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試してみます ありがとうございました。ガーゼを使って優しく試してみたいと思います。 顔を下に向ける工夫も参考にして明日からまたお風呂頑張ります。
おけいママ 2010/06/10 23:05
ID: 42046
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おはようございます うちはシャワーでも大丈夫だったんですけど、2ヶ月ならまだ、ガーゼで優しく拭き取ればいいんじゃないでしょうか? 爪切りも、寝てる間とかになら一発でチョッキンだと丸く切れました! でも普通の爪切りの形でベビー用か、大人のミニサイズが楽だし、綺麗に出来るかも? ミトンは手を隠してしまうから、手を認識しずらくなるから、あまりしない方がいいと、役場の助産師にいわれました
うちなんちゅう 2010/06/07 08:08
ID: 96622
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ガーゼを絞って もうすぐ2ケ月の息子がいます。 顔以外はシャワーなんですが、顔は石鹸で洗う→濡らしたガーゼで泡をふき取る→ガーゼにお湯を含またものを絞り、お湯で洗い流す。(顔をある程度起こすと耳に水がはいりませんし、おでこからゆっくりかけてあげると息子もきちんと目をつぶります。)ってな感じです。 爪って短めに切っても、湿疹が出てるときはかゆいのか引っ掻き傷を作りますよねー。とがった部分をなるべく作らないように切ってあげてますが、古い傷が治ったら、新しい傷が出来ているってな感じです。(V)
うめ 2010/06/07 19:23
ID: 213199
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おでこから。 うちの息子はもうすぐ2ヶ月になります。シャワーはまだ使ったことがありません。 1ヶ月健診のときに「顔は石鹸で洗ってね」と言われたので、泡をつけて洗う→手でざっと泡をぬぐう→洗面器でゆっくりおでこからお湯をかけてます。 お湯をかけるときに上をむくと目にも口にも入ってしまうので、私のおっぱいの間に顔をくっつけさせて、私がすこし後ろに反るようにして息子の顔が下向きになるようにしてます。ちょっとびっくりして泣きそうにはなりますが、泣かないので結構平気みたいですよ。 爪は細かくチェックしてますが、気がつくと引っかいちゃってるんですよねぇ。こまめに切るしかないのかな。
そー 2010/06/09 20:28
ID: 223250
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3月20日に出産をし現在2ヶ月半の娘ですが
体重が全然増えずに不安な日々を送っています。
体重の推移は・・・
出産時 3148グラム
退院時 3100グラム
1ヶ月検診 3676グラム
1ヶ月28日 4320グラム
2ヶ月15日 4500グラム
です。1ヶ月検診までは混合で育てていましたが
助産師さんとも相談の上1ヶ月検診後は完母で育てています。
1ヶ月28日は市のサービスで自宅に看護師さんが来てくれて計測をしました。
その時も完母で大丈夫という事でしたのでその後も母乳のみです。
ただ、先日自分で計測したら4500グラムで全然体重が増えていませんでした。
もともと体重増加はゆっくりな感じですが
そろそろ成長曲線からはずれてしまいそうで心配です。
このまま母乳のみで行こうか、混合にしたほうがいいのか悩んでいます。
授乳回数は1日8回前後で間隔は2~4時間空きます。
夜は5時間くらい欲しがらずに寝ています。
時々哺乳量を測ってみると多いときでも12
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ぽっちゃりママさん もこさん 身長、主人と測ってみました。 正確かは分かりませんが10センチくらい伸びたかな? という感じでした。 でもでも・・・何より話を聞いていただいて楽になれた気がします! ありがとうございます!! やっぱり子供の健康が第一なので子供を一番に考えるコトにします!
chun29 2010/06/11 12:00
ID: 27548
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気持ち分かります 私も体重が思うように増えず悲しい思いをしました 4ヶ月までかけてやっと完母にしたのに4ヶ月検診では「体重増加不良で要指導」となり検診医にもミルクを足すように指導されました とても悲しくて泣いていたのを思い出します 助産師にも相談しましたが母乳の出は悪くないとのこと 周りに言われる「母乳?ミルク?」がストレスでした もしどうしても母乳じゃなきゃだめだという思いがなければ1日1回ミルクを足してもいいかもしれませんよ ミルク=いけないこと ではないと思います 私もどうしても心配で1日1回ミルクをあげています お母さんのストレスは母乳量にも影響すると聞きます 穏やかな気持ちで育児できる方法も探すとお互い笑顔でいられるかな…と☆
もこ 2010/06/09 01:45
ID: 117410
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ぽっちゃりママさん アドバイスありがとうございます!! 身長と体重にそんな関係があったんですね! 身長は出産後測ってもらってないので分からないですが 自分でも測れそうなので測ってみます!
chun29 2010/06/07 14:42
ID: 142557
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体重気になりますよね… うちの子も体重の増えがゆるやかなので気になりますがゆるやかでも増えているなら大丈夫だと思いますし、成長曲線の中に入っている事よりも曲線に沿っている事の方が大事だと言われた事があります(^O^) あと体重ばかり気になりがちですが体重が少ししか増えていなくても身長などが伸びていれば大丈夫だとも言いますし(^_^)v 母乳だけで大丈夫と言われているのなら大丈夫なはずです☆どうしても気になるのなら小児科や保健所などで相談に乗ってもらうのも安心出来ていいかもしれないですね♪ たいした内容でなく長文失礼しましたm(_ _)m
はるマミ 2010/06/06 11:05
ID: 200963
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ももはなさん はるマミさん おふたりともありがとうございます!! ちょっと安心しました☆ あまり考え込まずにリラックスして行きたいと思います。 初めての子なのでどうしても神経質になっちゃって・・・ それでも不安だったら今月BCGがあるので はるマミさんの言うように病院で相談してみようと思います!
chun29 2010/06/06 11:28
ID: 200972
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うちも似たようなものでした。 うちの息子(1歳7ヶ月)もそんな感じでしたよ。 3ヶ月くらいまで、成長曲線の下のラインに沿ってました。 離乳食始まったくらいからだんだん体重も増えてきて現在は12.5kgあります☆ 助産師さん保健師さんが大丈夫というならもう少し様子をみてもいいかもしれませんね。 うちは1ヶ月の時点でこのまま増えなければ入院した方がいいかも…と言われたくらいですから(^_^;) 母乳の飲みもバラツキがあってあたりまえだし、機嫌がよければ、無理してミルクを足す必要もないと思います。
ももはな 2010/06/06 10:33
ID: 200973
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体重と身長 体重増加する時、体重と身長が同時に増える時もあれば、 身長はあまり伸びず、体重が増えたり。 逆に、身長だけ伸びて体重が横ばいだったりする 時もあります。 両方増えない時ももちろんありますが。 どっちかだけなら、そんなに心配する必要はないです。 今回身長を測っていないのでなんともわかりませんが 身長だけ伸びている可能性もあります。 その場合は体重のほうもじきに追いついてきます。 心配な時は、両方量れる所に連れて行ってみてください。
ぽっちゃりママ 2010/06/06 16:21
ID: 201009
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もこさん 悲しい思いをされたのですね。。。 私もやっぱり外野の声が気になってしょうがなくて 最近ってミルクは良くないって考えの方が多いから 母乳で育てたいって意地になってるのかもしれません。。。 病院や助産師さんと相談してみて判断してみる方がいいですよね。 やっぱり自分の子供が問題なく育ってくれるのが何よりですもんね! ストレスためずに楽しく育児をして行こう!って思いました^^
chun29 2010/06/09 18:02
ID: 223202
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身長の測り方 赤ちゃんの身長の測り方を一応書き込みます。 一人でなく二人がかりのほうが良いと思います。 赤ちゃんを寝かせて片足のかかとから頭までを 測ります。 紙の上に寝かせると印をつけられるので 便利です。 印から印が斜めにならないように平行線を引くと かなり正確にはかれると思います。 赤ちゃんが動いてどうしようもない時は、専用の道具がある 保健センターで測るといいですよ。
ぽっちゃりママ 2010/06/09 18:56
ID: 223215
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無理しないでくださいね もし母乳のみの育児をお考えでしたら「最強母乳外来」(アメブロ)と言うブログ見てみて下さい 参考になりますよ 母乳育児が当たり前になると「ミルク=悪い」のかと悩みますよね 母乳が足りない=だめな親…?随分私も悩みました 周りには完母のお母さんばかりで羨ましくてミルクを足すことに負い目を感じることもあります 確かに母乳にはミルクにはないいい点がいっぱいあります でも今無理をして完母で育てることにこだわった所で子供が毎日お腹を空かせているならなんだかかわいそうに思えてきちゃったんです 私の場合は発育不良でしたが主さんの場合順調な発育をしているのであればミルクは必要ないかもしれませんね☆通っている助産院の助産師さんが完母の赤ちゃんは体重増加がゆるやかと言う話を聞きました たくさんの人に相談すると色々な答えが帰ってきてまた悩みますよね(汗) まずは子供にとって何が最良か考えてみて下さい☆
もこ 2010/06/10 01:15
ID: 223353
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4カ月の娘がいますが、最近になってたまに耳を触ったり、ミルクを飲むのを嫌がったり(大きく泣きだす。。)、寝ているときに頭を左右に振ったりしています(x)
本とかサイトを見たら、大体が以上の事だと中耳炎を疑った方がいいと書いてありますがただ熱はありません。。(j)
機嫌は悪いときは悪いけど、たいていはキャーキャー言って大丈夫だと思います(Y)
ミルクを飲むときに激しく泣くこともあるので、あまり出ていない母乳でそのまま寝入ってしまいます。。オッパイは泣くのをやめて吸うんですが、可哀想にあんまり出てないと思うんです(J)
4カ月検診も受けるのでその時に聞いてみるでも大丈夫でしょうか?
それとも早いうちに小児科に行った方がいいんでしょうか?
月曜の朝一で電話して4カ月検診の予約をしようと思ってますが、中耳炎ってどんな症状か教えてください(j)
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ありがとうございます! コメントありがとうございました。 熱もないし、耳だれもないので中耳炎を疑いつつも今日は様子を見てました。 昨日と変わらないしむしろ機嫌は良いときの方が多かったので、とりあえず明日に4カ月検診の予約をして一緒に診てもらうか耳鼻科を紹介してもらいます(/)
kclover 2010/06/06 23:09
ID: 96581
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中耳炎は 三兄弟のママです うちは必ず熱がでます 三男はみみだれがでます 長男は耳が痛いと泣き叫んでました 中耳炎もいろいろあるようで一概にはいえませんが小児科ではなく耳鼻科に連れて行くべきかと思いますよ 4ヶ月ぐらいだと頭を左右に振ったり耳を触ったりは中耳炎でなくてもするので大丈夫かと思いますが念のため早めに受診なさってくださいね
さすけまま 2010/06/06 00:17
ID: 200874
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こんばんわ! ぅちの娘ゎ2回 中耳炎になりました(>_<) 一度目ゎ前兆なくビックリするぐらぃの耳だれで… 二度目ゎ何週間か前から耳が痛いと言ってぃたので耳鼻科を受診したら 破裂寸前と言われました(>_<) 耳だれが出てしまうと痛みゎなぃ感じですが完治まで時間かかります。 破裂前ゎ切開して膿を出してもらぅのですぐ治りました。 気になるのなら早めに耳鼻科に行くのがいいと思います。まだ月齢が小さいので心配ですね。
ななmama 2010/06/06 00:23
ID: 200888
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私も!! 2ヶ月のベビのママです。 私は妊娠前より12キロ増で出産し、後6キロ減らせば妊娠前と同じ体重に戻りますが、この状態になって1ヶ月経ちます。 完母なので体重の減りは早いと期待していたのですが、最初は順調だったものの、ながーい停滞期に突入しています。私は実家に戻らなかったので、ベビの面倒を見ながら運動というのも難しく、なかなか体重が減りません・・・。 今は骨盤ベルトに頼っていますが、とにかくお腹が減ってしょうがないので、1回の食事の量が出産前よりかなり増えているので、食事の量を減らさないとだめなのかしら・・・?。 私も産後ダイエット(引き締め&減量)の良い方法(できれば家事をしながらできる方法とか)、知りたいです!!
Moko 2010/06/04 16:54
ID: 82943
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産後骨盤ダイエット 山田光敏氏 著書の『産後骨盤ダイエット』 即効性はありませんが、ストレッチは気持ちいいですし、引き締まっていく感じが楽しいです。 置き換えダイエット『サツマイモ』 私は昼食に150gのサツマイモを食べてます。 続けていると日々少しずつ減っていきます…が、サボった日は増えてしまいます。 食欲なくて食べなかったりでも、増えてしまいました。 何より、真剣にダイエットを始めると、カロリーを気にして間食などしなくなりました。 ガマンばかりはストレスなので、たまに食べますけど。 私も頑張ってる途中なので、お互い頑張りましょうね!!!
みずうみ 2010/06/06 01:07
ID: 200898
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