もぅ辛いです…

あーちゃんずママさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

産後からあまりご家族の協力が得られないのでしょうか？
一緒に住んでおられるとお家には、実のご両親もおられて、サポートがありそうに見えますが、お仕事に復帰されていても協力は得られないのですね。。
お仕事も早くに復帰をしないといけなかったのですね。忙しい職場ですか？

産後からずっと10ヶ月ほど、走り続けておられるのですね。。疲れきってしまいますよね。。
お食事も喉が通らず、体重も随分落ちてしまっているようですが、どこかで息抜きをする必要があると思います。。
もう十分にがんばっておられるので、もうがんばらなくてもいいと思いますし、ご家族に正直に気持ちをぶつけてみてもいいとも思いますよ。
身体や気持ちの辛さをご家族にもわかってもらわなければ、なかなか状況は変わらないように思います。

子ども、家族みんなで育てるものだと思います。おかあさんからばかりの刺激では、あまり良くないと思います。
ご家族と相談をしてみてくださいね。

いい方向に進みますように。

助産師：宮川めぐみ 2017/09/20 08:30

ID: 295426

早速コメント有難いです(;ω;)ありがとうございます。

家族からは、こんなに協力してあげてるのに…と言われますが、私からしたら、そうは思えません…。

朝から私がイライラして、怒鳴るので、父親が仕事に出るまで父親はほとんど部屋にこもり、時間になるまでは出てきません。

旦那が夜勤の仕事でいない時は、２人の子どものことは私がほぼやります。弟やばあちゃんが手が空いてたら、手を借りますが。

仕事は生命保険の外交員をやってます。土日祝は休みですが、私の中では休みではないですね。子ども見るのは私の仕事だから。

息抜きもしたいですが、一人になることはほとんどありません。

気持ち伝えても伝わりません。むしろため息つかれる日々です。旦那にも伝えましたが、『毎日怒鳴るから、上の子だけ俺の実家で預かる。そうすれば、怒鳴ることもしなくていいし、イライラすることはないやろ。』って昨日言われました。

私が体調悪くても、頑張りを認めて欲しいと言ってもため息…

認めて欲しいと言えば、それを求めてなんになるの？と旦那から言われました。

もぅ絶望的な毎日です…

あーちゃんずママ 2017/09/20 12:51

ID: 295460

あーちゃんずママさん、こんにちは。
お返事をどうもありがとうございました。

そうなのですね。。
なかなか辛いですね。。
お母さまも、ため息をつかれてしまいますか？
実際のあーちゃんずママさんとご家族のやりとりはわかりませんが、お互いに認め合わないといけない部分もあると思います。
あーちゃんずママさんがされているお仕事も、外回りもあると思いますし、気を遣うお仕事にもなりますので、本当に大変だと思います。。そのお仕事とお子さんたちのこともあり、なかなか心休める暇もないかと思うのですが、手が空いた時に少し見ていてくれるおばあさまや弟さんに感謝を述べてみたり、旦那さんにも夜勤明けやお休みの時に見てくれている時があれば、認めて感謝を伝えて見てはいかがでしょうか？あーちゃんずママさんから、ご家族にこんなに協力してあげているのに。。と言われている部分を認めて感謝することから始めてみてはいかがでしょうか？ご家族の立場で考えるとあーちゃんずママさんの希望には似合わないのかもしれませんが、努力をしてくださっている部分もあるのかなと思いました。それを認めてもらえずにもっともっと！と求められたり、否定されてしまうと、気持ちが失せたり、ため息が出てしまうこともあるのかなと思いました。
あーちゃんずママさんも、大変だと思いますが、きっとご家族それぞれにも事情があったり、気持ちの余裕もなかったりする時もあるのではないかと思いました。

あーちゃんずママさんだって、好きで怒鳴っているわけではないですし、気持ち的にもしんどいと思います。それをわかってもらうためには、まわりのご家族のことも少し見てみてもいいのかなと思いました。歩み寄りをしていくしかないとも思います。
少しだけ、手が空いた時に見てもらっている間にも、少し外に出て大きく深呼吸をしてみるのもいいと思いますよ。呼吸がとても浅くなっていると思いますので、少し深呼吸をする機会を持って見てくださいね。

きょう、あるおかあさんとお話をしていたのですが、みんなそれぞれに実はまわりに支えられて生きていると思います。

あーちゃんずママさんも、一生懸命にされています。ご家族もご家族で一生懸命にサポートしようとしてくれているのかもしれません。実際のサポート具合がわからない中でのコメントになってしまっているので、あーちゃんずママさんの気分を害してしまっているかもしれませんが、一つの見方として、このような考え方もあるのかなと思いました。

よかったら、またお気持ちを聞かせていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/09/20 14:19

ID: 295471

母親とも、よく言い合いします。こないだ、言い合いして母親、ばあちゃんから出ていけ言われました。

もぅ辛いです。身体キツいのに、仕事行くのも辛いです。

休めないのも、なかなかキツいです。フラフラしながらでも、保育園に連れて行くので、そのまま仕事行かないと…旦那に『基本あんまり休まないように』ってまた言われてしまいます。

私は身体がキツくても無理をしてでも母親をしなくてはいけないって強く思っています。
ゆっくり休みたいです…

あーちゃんずママ 2017/09/20 21:49

ID: 295534

あーちゃんずママさん、おはようございます。
お返事をどうもありがとうございました。

読ませていただいて、本当にあーちゃんずママさんには、今余裕がないのだなと感じました。お仕事をお休みはしないでと旦那さんにも言われたようですが、お休みをされた方がいいのではないかと思いました。
何から何まで出来ませんよね。
ご家族とぶつかってしまうことが多いのであれば、少しお仕事をお休みするかセーブをするようにして、その分ここの余裕が出来るようにし、ご家族ともう少し余裕を持って向き合えるようにされた方がいいのではないでしょうか？

お子さんたちのおかあさんとしてやっていく必要はもちろんありますが、その前にあーちゃんずママさんのご家族の一員であることにも向き合って、お互いに感謝しあい、支え合ってやっていけるようにする必要があるように思いました。
それからお仕事をがんばるようにされてみてはいかがでしょうか？

助産師：宮川めぐみ 2017/09/21 09:28

ID: 295556

宮川さん、こんばんは。
何かとバタバタでお返事が遅くなってしまいました(´._.`)
今日、土曜日なのは知ってて祝日だとすっかり忘れてまして、普通に保育園行く準備してました(笑)
今日に限って息子(上の子)は自分から起きてました…。
本来の私の予定では、下の子が1歳過ぎてから仕事に行こうと思ってたんですけど、旦那と父親から働いてくれと言われました(;ω;)
まぁ、もぅ仕方ないんですけど…
ゆっくり休める時間が欲しいですね…切実…( •́ㅿ•̀。 )

あーちゃんずママ 2017/09/23 17:43

ID: 295862

あーちゃんずママさん、こんばんは。
お返事をどうもありがとうございました！
そうだったのですね。。
ご家族から、お仕事に出てもらいたいというお願いがあってのことだったのですね。。
おやすみの日に限って、子どもはなぜか早起きなのですよね。。笑
あーちゃんずママさんも、保育園に行く準備をされていたのですね(^-^)

いつもよりもスタートの早い朝だったかもしれませんね！

なかなかバタバタしたりと、ゆっくりとする時間を作るのは難しいかもしれませんが、ちょっとだけゆっくりと深呼吸をする時間を取るようにされるだけでも、少し感じ方が変わるかもしれません。気づいた時に、ちょっと深呼吸をする時間を作ってみてくださいね。（それほど時間はとりませんので、実践しやすいかもしれません。）
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/09/23 17:58

ID: 295866

今日は息子の３歳の誕生日でした♡

今日こそはイライラしない!!!させないで!!!って決めてたのに、話してたのにも関わらず、イライラしてしまう始末でした…

なんか、もぅ本当にしんどいです。ご飯もゆっくり食べれないし、家族は私がご飯食べてないのをそっちのけで、自分達ばっかりゆっくり食べてるし…

早く子どもが私を守ってくれる年齢になって欲しいです( •́ㅿ•̀。 )

あーちゃんずママ 2017/09/24 21:23

ID: 295978

あーちゃんずママさん、おはようございます。
昨日は、息子さんのお誕生日だったのですね！
おめでとうございました(^-^)

イライラさせないでというのはどなたとお話をされていたのですか？
ご家族ですか？
3歳ですし、やりたい放題というのか、まだまだすきなようにしますので、イライラっとしてしまうことは多いかと思います。。大変でしたね。。
気持ちがざわつくような時には、ぜひ深呼吸をするようにしてみてください。そうしていただくだけでもきっと気持ちが少し落ち着いたりすると思いますよ。
よかったらおためしくださいね。

どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/09/25 08:19

ID: 295994

宮川さん、おはようございます。
息子にイライラさせないでって言っちゃいました。何も分かる訳ないのに、最低ですね…。
もぅホント、家族や息子にイライラ爆発の毎日です…。
子どもの前で親と言い合いもするので、子どもの将来が心配です(;ω;)
深呼吸…意識して取り入れたいと思います。

あーちゃんずママ 2017/09/25 13:35

ID: 296034

あーちゃんずママさん、こんにちは。
お返事をどうもありがとうございました。

そうだったのですね。
そうですね。。
まだ息子さんにはわからないと思います。。
しかし、それぐらい気持ちがしんどいのだろうなぁとも思いました。
息子さんに期待をしてしまうのは、その期待したこととのギャップに、より自分をしんどくさせてしまうところもあると思います。息子さんの年齢から考えると、イライラさせられたり、こちらの思い通りにならない方が正常というのか、いい子すぎるのは心配になります。。
息子さんのそのままを受け止めるしかないところもあると思いました。

イライラさせないでほしいと思う、あーちゃんずママさんの都合もあれば、息子さんにも同じく思うようにしたいという都合がらあります。


深呼吸をぜひ試してみてくださいね。
イライラしがちな時には、呼吸が浅くなっていることが多かったりしますよ。

どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/09/25 15:08

ID: 296052

宮川さん、こんばんは。お久しぶりです。

あれから相変わらずの毎日を過ごしています。上の子は結膜炎になり、下の子は手足口病になってる状態です。上の子の結膜炎は治ったみたいで、今日から保育園に行かせました。下の子は手足口病ながらも、食欲
旺盛だし、なにも心配いらない感じです。

しかし、私がまた体調不良になりかけてます…。嫌になります:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):胃が不調過ぎて、ぐったりです。

そんな中でも、家族との関係は相変わらずだし、イライラしてます。

休息が欲しい日々です。

あーちゃんずママ 2017/10/02 19:04

ID: 296777

あーちゃんずママさん、おはようございます。
おひさしぶりです。

上のお子さん、下のお子さんと結膜炎や手足口病とトラブル続きだったのですね！
大変でしたね。。
上のお子さんは、もう保育園に行けるようになり、下のお子さんもちゃんと食欲も旺盛ということで、一安心ですね。
看病やら、夜もあまり休めないことも増えていたと思います。そうなると抵抗力も弱ってしまいますので、あーちゃんずママさんもしんどいですよね。。

助産師：宮川めぐみ 2017/10/03 07:44

ID: 296840

息子の看病は旦那の両親に頼めてたので、比較的、楽でしたが、なかなか私自身ゆっくり出来なくて…

マヌカハニーが免疫力アップにいいと聞いて、毎日舐めてます！息子にも試しますが、嫌がります(笑)ホットミルクに試してみようかと思います。

最近、食後の胃痛が酷くて、ご飯がなかなか入りません…また体重が減りました。

このまま死ぬんじゃないかって不安です。

毎日しんどいです。

あーちゃんずママ 2017/10/03 15:42

ID: 296919

あーちゃんずママさん、お返事をどうもありがとうございました。

上のお子さんは、義理のご両親がみてくださったのですね！よかったですね！
よく兄弟で何かに罹り、お母さん一人で見ておられることが多かったりするので、助かりましたね(^-^)

マヌカハニーは、殺菌作用がとても強いので、風邪を引いた時など、舐めてもらうことで喉の不快症状が落ち着いたりしますよ。匂いや味も普通の蜂蜜に比べて独特なこともありますので、ホットミルクに入れてもらうのが良さそうですね。

お食事はどのように取られているのですか？時間帯やかける時間はいかがですか？消化の良いものを選んでもらったり、刺激の強いものは控えてもらったりしてもいいと思います。

たくさんたべられなくても、少しずつおにぎりをつまんでみたり、おかずはそれほどたべられなくてもお味噌汁はたべてみたりと小分けで食べるようにしていただくのもいいかと思いますよ。

いかがでしょうか？

助産師：宮川めぐみ 2017/10/03 16:23

ID: 296924

見てもらうのは最近、凄い助かります。仕事の都合上、遅くなることがあるのですが…そんな時は預けています。

食事は朝食べない(忙しすぎて食べれない)、お昼もバラバラ、夜は旦那が帰って来る夜勤明けの時、仕事の日は21時～22時で子ども２人寝かしつけたあとになります。

時間ある時にちょこちょこ食べてる感じですね(´._.`)

具沢山のスープ食べようかしましたが、思うように食べれず…大根おろし食べたら、胃がスッキリしてます。お腹空いてるようで、なんか食べたくない感じです。

話は変わりますが、産後まだ生理が来てません。産婦人科行くべきですか？

あーちゃんずママ 2017/10/03 19:47

ID: 296959

あーちゃんずママさん、お返事をどうもありがとうございました。

時間のあるときに、ちょこちょこ食べておられるのですね。
少しずつでも食べられるものを食べられる時に食べてみてくださいね。

産後、母乳は今もあげてもらっていますか？

助産師：宮川めぐみ 2017/10/03 21:32

ID: 296971

おはようございます。

今は一回飲ませますが、ごく少量しか出てないと思います…それでも生理は来ないのでしょうか？

あーちゃんずママ 2017/10/04 10:20

ID: 297011

あーちゃんずママさん、おはようございます。
お返事をどうもありがとうございました。
そうですね。完全に止められて3ヶ月こないようでしたら、受診をされてもいいかと思いますよ。
もしかすると、お食事をあまり召し上がれていないということもあるかもしれません。。
受診をされて、相談をしていただいてもいいかもしれません。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/10/04 10:57

ID: 297017

完全に止めないと、生理は来ないんですね。

そうですね…また食べれなくなりましたね…波がかなりあります:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):辛いです…

産婦人科行こうか悩み中です。。

あーちゃんずママ 2017/10/04 12:06

ID: 297031

あーちゃんずママさん、こんにちは。
そうですね、生理が再開する方は早くから再開しますが、それぞれの状況によるかと思いますよ。
不安なようであれば、受診をして相談をするようにしてみてくださいね。

助産師：宮川めぐみ 2017/10/04 13:25

ID: 297043

ありがとうございます！

さっき、保育園から電話があり、息子がどうやら手足口病になってしまったみたいです…。

旦那は休みですが、病院に連れて行くまで時間あるので、簡単な仕事して病院に行く予定です。頼んでも良かったんですけど、行ってくれるかあやふやな感じで…

口に水泡出来てて『痛いー痛いー』ってずっと泣いてます…

あーちゃんずママ 2017/10/04 14:05

ID: 297052

あーちゃんずママさん、こんばんは。
お兄ちゃん、手足口病になってしまったのですね。。
お口の中が痛いと思うので、思うように食べたり飲んだり出来ないかと思いますが、少しずつ水分を勧めてみてくださいね。

あーちゃんずママさん、可能であればこういう時に甘えられそうな時には甘えてみたりしてみてくださいね。

助産師：宮川めぐみ 2017/10/04 19:10

ID: 297084

旦那は私がぶつぶつ文句を言うのが嫌いみたいで、、

私だって疲れてるのに…息抜き我慢してるのに、旦那が休みの日はゆっくりさせてあげようとしてるのに…

なんか惨めですね…

頼れません…

あーちゃんずママ 2017/10/04 20:32

ID: 297096

あーちゃんずママさん、お返事をどうもありがとうございました。


実際にどのようにあーちゃんずママさんが言われているのかわかりませんが。。
あーちゃんずママさんも旦那さんも疲れているのは、お互い様かと思います。
あーちゃんずママさんも、旦那さんに気を遣って休ませてもらえるようにされているように、旦那さんもご自身のご実家にお願いをしてくれたりしていることはないのでしょうか？
あーちゃんずママさんも〇〇をするから、こうしてもらえる？とスパッとこれだけ伝えてお願いをしてみてもダメでしょうか？

助産師：宮川めぐみ 2017/10/04 21:13

ID: 297103