偏頭痛について

ピンクさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

頭痛は、辛いですよね。。
疲れやストレスなどがたまっていても起こりやすくなると思います。
産後どれぐらいになる方かわかりませんが、可能な限り夜はお子さんと一緒に早めに休み、夜中にパソコンやスマホは見ないようにしてくださいね。光が強いので、自律神経のバランスを崩し、頭痛を強めることもあります。

目のところや首の後ろあたりをホットタオルや湯たんぽなどで温めてもらうと軽減することもありますよ。
またカフェイン、コーヒーを1日に2,3杯ぐらいは飲んでもらっても問題はないと言われていますので、カフェインを摂ってもらうのもいいかもしれません。

できるときに、横になり、ただ目を閉じて休むようにされるのでも変わるかと思いますよ。
よかったらおためしくださいね。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/10/06 08:48

ID: 297287

管理栄養士の佐々木です。
妊娠前～妊娠中～産後に貧血はありませんでしたか？

鉄不足で頭痛を引き起こすこともありますので
もしあったら、レバーやヘム鉄のサプリメントをとられることをお勧めいたします。
ヘム鉄はレバーを食べているような感覚で吸収されますので
薬でもないですし、産後の女性にはかなりおすすめのサプリメントです☆

管理栄養士：矢部まり子 2017/10/06 11:54

ID: 297332

宮川さん
ありがとうございます。
ホットタオルは、やった事があるのですが、その時だけで、しばらくするといいまた、痛みが出てきます。
ホットコーヒーはやった事がないのでやってみます。
ありがとうございました。

ピンク 2017/10/06 16:18

ID: 297363

佐々木さん
貧血ありました。
サプリメントは、大丈夫なのであれば、是非、試してみますね。
ありがとうございました。

ピンク 2017/10/06 16:20

ID: 297364

お返事ありがとうございます。

なるべく価格高めのものがおすすめです！（素材が良いので）
探してみてくださいね！

管理栄養士：矢部まり子 2017/10/06 16:28

ID: 297366

佐々木さん
もし、痛みに耐えれなくて、偏頭痛の薬を飲んでしまった場合、やはり、母乳あげれないのですね。

ピンク 2017/10/06 18:31

ID: 297377

ピンクさん、こんばんは。
お返事をどうもありがとうございました。
目を休ませることもしていただきながら、どういう時に痛みが出るのかも見ていただくといいかもしれません。

またお薬のことですが、これはわたしの方からお返事をさせてくださいね。
痛み止は何をお持ちですか？
お薬によっては、母乳をあげてもらっていいものもありますので、お持ちのものを教えてください。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/10/06 20:41

ID: 297390

宮川さん
こんばんは
痛みが出る時は、大体、午後から、夜寝る時までずっとですね。
天気悪い時や、天気悪くなりそうな時ですかね。

鎮痛剤は、普通の、イブとナロンエースと、バファリンを持ってます。
どれがいいのでしょうか？
よろしくお願いします。

ピンク 2017/10/06 23:42

ID: 297412

ピンクさん、こんにちは。
お返事をどうもありがとうございました。
血圧が下がってくる頃になると痛みが出ることが多いようですね。
またお天気が悪く気圧が下がっている時にも、血圧が下がりますので、痛みが起こっているのかなと思います。前回お伝えしたいて、カフェインを少し取ることで、血管が収縮するため痛みが軽減するようになるかと思いますよ。
よかったらおためしくださいね。

鎮痛剤は、イブがいいかと思います。
母乳への移行もごく少量で、母乳育児中に使用されるのに適しているとされていますよ。
教えてくださったことから、温めるよりも冷やしてあげる方が痛みが楽になるかもしれません。できることをお試しいただきながら、変化を見ていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/10/07 10:58

ID: 297434

宮川さん
こんにちは
イブ飲んで、直ぐに母乳あげて大丈夫なんですか？
後、温めるより、冷やした方がいいんですね。
是非やってみます。
ありがとうございました。

ピンク 2017/10/07 12:12

ID: 297448

ピンクさん、お返事をどうもありがとうございました。
はい、イブを飲んでもらってすぐに授乳をしてもらっていいですよ。
冷やすと血管が収縮するので、痛みが軽減するかと思います。
おためしくださいね。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/10/07 12:47

ID: 297458

宮川さん
ありがとうござます。
為になりました。
痛くなったら、試してみます。
本当にありがとうございました。

ピンク 2017/10/07 16:07

ID: 297472