夜中起きたらなかなか眠らない

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夜中起きたらなかなか眠らない【助産師に相談（育児中）】

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ID: 32987

きっしー 2018/10/17 09:23

こんにちは。
現在4ヶ月の息子を育児中です。

夜間の授乳が2回程ありますが、以前は授乳後オムツを替えてすぐ寝ていました。
最近授乳後1〜2時間目が冴えて寝てくれません。
泣かないけど、唸ったり、ずっと大声を出したりしてます。
放置すべきか一緒に遊ぶべきか、
親としてはどのように対処したら良いのでしょうか？

なお、だいたい朝7時起床、19時頃就寝のリズムになってます。昼寝は2、3回(3〜4時間ほど)寝てます。

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[助産師]
きっしーさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

息子さんが夜中になかなか寝てくれないのですね。毎晩お付き合い、ご苦労様です。
泣き出さないのであれば、あえて積極的には構わずに様子をみていていただくのでいいと思います。
息子さんも大きくなってきて、だいぶ体力もついてきているのかもしれませんね。
お昼寝の最後は何時ぐらいになりますか？

またうつ伏せ遊びをして遊んだりもされていますか？
遊びを増やして、日中の疲れを少し増やしてみるのもいいのではないかと思います。よかったらこちらの動画を参考にしてみてください。月齢かける10分を1日のトータルの目安にやってみていただくといいと思いますよ。

https://youtu.be/ycyq2uv8mKU

またお風呂に少し長めに浸かってみるのもいいかもしれません。

よかったらお試しください。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2018/10/17 09:37

ID: 338546

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宮川さん、
早速アドバイスありがとうございます。

夜中の大声は私と主人の睡眠も遮ってしまうので、二人とも寝不足で参っていました。

お昼寝は9時(1.5時間)と13時(1.5時間)と16時頃(時々)です。
夕方16〜17時頃30分程散歩に出かけます。
ちなみにお散歩は朝と夕方どちらが良いのでしょうか？

早速頂いた動画のうつ伏せ遊びから試してみたいと思います。

きっしー 2018/10/17 13:37

ID: 338590

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[助産師]
きっしーさん、こんにちは。
お返事をどうもありがとうございました。

お散歩はどちらでもいいですよ。お散歩に行っている間に寝てしまうのであれば、その分午前中にお散歩にしていただき、夕方の時間に体を使って遊んでもらう方がいいのかなと思いました。
いろいろと試してみてくださいね。

どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2018/10/17 14:09

ID: 338603

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宮川さん、こんにちは。

昨日いただいたアドバイスの通り、うつ伏せ遊びをさせたり、いつもより長めにお風呂に浸かってみました。
夜中は起きましたが、いつもよりは短く、そのまま自分で寝てくれました。

アドバイスありがとうございました
またよろしくお願いします。

きっしー 2018/10/18 13:45

ID: 338781

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[助産師]
きっしーさん、こんばんは。
お返事と早速お試しくださっての様子を聞かせてくださり、どうもありがとうございました！
いつもよりきっしーさんもはやく休むことが出来たのですね。息子さんすんなりと眠ってくれたようでよかったです。
また何かお手伝い出来ることがありましたら、声をかけてくださいね。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2018/10/18 17:51

ID: 338814

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