眠れない

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眠れない【助産師に相談(育児中)】
1 10 みみ 2018/11/26 12:01ID: 34969

生後2ヶ月の男の子を育てています!
里帰りから家に帰り、1週間ちょっと。
ここ数日夜寝る時間、息が苦しくなかなか眠れません。
親もよく手伝いにきてくれ、旦那もいる時はよくしてくれるのに、一人になると不安になったり、涙がでてきたり...
自分がおかしく感じます。
精神的にも強い方だと思っていたので、わけがわからない状況です。
ホルモンバランスのせいでしょうか?

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  • [助産師] みみさん、こんにちは。
    助産師の宮川です。

    お家に戻ってこられてから、寝る時に苦しさを感じたりされているのですね。
    不安になるかと思います。
    読ませていただいて、ホルモンの影響がありそうだと思いました。
    また寝不足が続いてもいると思いますので、自律神経のバランスが崩れてしまっているのもあるのかなと思いました。
    首の後ろを温めてあげたり、目のところを温めてあげたり、大きく深呼吸をされるのもとてもいいと思います。

    お家に戻られて、お住いの自治体の新生児訪問に早めにきていただくようにされるのもいいと思います。相談が直接出来たり、状況を知っていてもらえるようにされるのもいいのではないかと思いました。
    気お話をされることで、気持ちの整理が出来たりもすると思います。
    いかがでしょうか?
    助産師:宮川めぐみ 2018/11/26 13:20 ID: 345771
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  • みみさん、通りすがりコメント失礼します。
    私は1歳1ヶ月の子を育てていますが、私も全く同じ感じでした。お気持ちすごくわかります!
    私は実家にいる時から毎日のように泣いていましたが、家に帰った途端に不安が押し寄せ、夜は我が子が寝てるのに眠れなくなり、いつ起きて泣き出すのかを考えると恐怖で、いつ起きるかな?と寝ないで我が子を見ていた時がありました。我が子が少しでも動くと動悸と不安感がしたことを覚えています。
    私はメンタルクリニックを受診しましたが、産後はホルモンの関係で不安定になる方は多いそうです。
    私は服薬治療をしましたが、産後うつは放っておくと、後々にも影響するらしく、早めに対処した方がいいと聞きました。
    病院に行くことに躊躇いはありましたが、我が子のことを思い、受診してよかったと思います!
    今は薬も飲まず、元気に子育てできています。
    みーちゃん 2018/11/26 13:25 ID: 345774
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  • ありがとうございます。
    やはり、ホルモンバランスのせいでしょうか。
    不安感、早くなくなってほしいです。

    みーちゃんさん
    泣くのがこわいですよね。
    恐怖感もあります。

    時間が経てば、楽しく育児できると信じて今は頑張ります!
    みみ 2018/11/28 07:24 ID: 346083
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  • みみさん、頑張らなくて大丈夫ですよ!
    そして、みみさんはもう既に十分頑張っておられます。
    私は母なのだから、誰にも頼らずに自分でしなければダメだ!と思い、自分を追い詰め、精神的に辛くなりましたが、今思えば、何故あそこまで1人で頑張ろうとしたのだろう?と思います。
    最近では、辛くなる前にすぐ実家の母に頼ったりしています(笑)
    みみさんも、実家に頼ったり、旦那さんにお願いすることはできますか?
    私は旦那は仕事だから、夜は寝かせてあげないと!と迷惑かけちゃダメと思っていましたが、旦那にとっても自分の子なのに、何でここまで気を遣わないとならないんだ!とある日思うようになりました(笑)
    1人で抱え込まないでくださいね!
    我が子、自他共に認めるほど手のかかる子ですが、今ではだいぶ余裕もできましたよ。
    いつまでも続かないので大丈夫です!
    みーちゃん 2018/11/28 16:02 ID: 346180
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  • 母は、気にしてよく来てくれるし、旦那もすごく協力的です。
    それなのに何で...って思ってしまいます^^;

    みーちゃんさん、そこまでお子様を育てていて尊敬です!
    私もいつか余裕を持って接することできるといいなあ...(´ω`)
    はりねずみ 2018/11/28 16:14 ID: 346183
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  • 私もそうでしたよ!
    実家は徒歩10分以内なのに、里帰りも2ヶ月しましたし(笑)
    家に帰ってからも、ほぼ母が毎日来てくれていたのに、毎日の不安感と動悸が凄かったです。
    子と2人きりは本当に怖かったです。と言っても夫が帰ってくる2時間くらいと、朝、出勤してから母がくるまでの5時間程度が、2人きりでしたが。
    だから、何で?って思わなくて大丈夫です!
    あまりに辛かったら、実家にもう一度帰るとかどうでしょう?私は帰りました!幸い、実家が近かったので、旦那が仕事帰りに実家に来て、ご飯食べて、子供が寝たら家に帰る生活を何ヶ月もさせてしまいました(笑)
    みーちゃん 2018/11/28 18:29 ID: 346207
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  • 何だかよく似ていて、親近感です(´;ω;`)

    実家は、車で30分ぐらいです。
    本当にしんどかったら、帰るのも手ですね!
    私の場合、そのことと、旦那がくっついてきたりしなくなったことが、すごく不安に思ってしまうんです。
    とっても育児に協力的で、私のことも考えてくれているので、それだけで十分のはずなのですが、どうしてもひっかかってしまって...

    この際、旦那のことを嫌になれたら楽なのにと思ってしまいます。
    全然ちがう内容を、すみません。
    みみ 2018/11/28 18:36 ID: 346208
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  • みみさんのお気持ちを旦那さんにお話したらどうでしょうか?
    男と女では、違いがあると思いますが、産前は私が結構、主人にくっついていくタイプで、主人は「はいはい」という感じだったのですが、産後、私はくっつきたいと思わなくなりました(笑)
    それどころではないというか、子供の方に気持ちがいっていたので、主人のことは、いい意味で、どうでもよくなりました。 私は子供のことだけになったので、旦那さんのことを想っているみみさん、ステキだと思います!
    みーちゃん 2018/11/29 16:26 ID: 346375
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  • そういうことを伝えるのは苦手なのですが、少しだけ伝えてみました(><)
    大事に思っていることは、よく分かりました(´ω`)

    自分からくっついていけるの、うらやましいです♡
    嫌がられたら...と考えると自分からいけません(´;ω;`)

    そうなんですね!
    出産すると旦那に興味なくなったりする人が多いと聞いていたのですが、私の場合なぜか前よりも好きになってしまったような...^^;
    不思議です。
    みーちゃんさんのコメント、安心させられます。ありがとうございます♡
    みみ 2018/11/30 04:19 ID: 346454
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  • みみさん、自分の気持ち言えてよかったですね!
    私も主人に言いたいけど、どおなんだろ?と思って言えないことありますよ。
    旦那さんのこと、前より好きになったなんて、いいじゃないですか!子供にとっても幸せなことだと思いますよ。
    みーちゃん 2018/11/30 15:43 ID: 346573
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