寝ぐずりと、昼寝のリズムについて

りかさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の石井です。
３ヶ月になると、夜は５、６時間まとまって寝てくれるようになる時期ですね。その代わり日中は赤ちゃんの睡眠が浅くなり、すぐに起きてママの抱っこを求めてくるのでなかなか手が離せなくなりますね。赤ちゃんはママやパパに抱っこされることで安心感をもらって心も体もぐんぐん成長していきます。ママに余裕があるときは抱っこしてあげたり歌を歌ってあげてくださいね。目を合わせてにっこり喜ぶ姿可愛いですね。
　日中のリズムの作り方ですが、なかなかママやパパの思うようにリズムがつかないことも多い時期です。ちょっとした工夫をしてみてください、例えばお昼前の暖かい時間にお買い物がてら近所をお散歩したり、児童館や室内の遊び場に連れて行ってあげるのもいいかと思います。ママも外の空気を吸ってリフレッシュしましょう。
　お昼の授乳ママのご飯の後は一度はお昼寝タイムにしてみるといいでしょう。その後午後３時頃から夕方や夜寝付くくらいまでは赤ちゃんはどうしても疲れてぐずりがちです。「夕暮れ泣き」と昔の人は言いましたが、抱っこしてもあやしても訳もなく泣いてぐずっているものなので、家事などで忙しいときは安全なベッドの中でしばらく泣かせておいても問題ないですよ。泣くことは成長の過程で決して悪いことではないのでご自身を責めないでくださいね。
　ここまで育児一生懸命頑張っていらっしゃるりかさんの様子が目に浮かびます。
ママが疲れを貯めないようにお体を大事にしてくださいね。

助産師：石井しのぶ 2018/12/10 21:48

ID: 348137

石井さん、こんばんは！
お返事ありがとうございます。

最近夜10時～朝6時頃まで寝てくれるようになりました。日中は眠りが浅くなるのですね！日中は寝ない時は手足をバタバタさせています。
抱っこでスキンシップしつつ、子供との遊びをしていけたら、と思います。
最近寒くてあまり一緒に外出していなかったので、連れて行こうと思います！ 午前中出かけて、午後から昼寝の時間にする、ということでしょうか？

ありがとうございます。泣いている理由がお腹が空いているか、他の理由か分からず抱っこ抱っこで息子が激しく泣き続けたためつい自分のせいでと思ってしまいます。泣くのは赤ちゃんの仕事ですね！
気にしすぎないようにします。
体に気をつけて、育児をしていきます！頑張りたいとは思っているのですが、まだまだうまくいかないことだらけです

りか 2018/12/10 22:49

ID: 348163

りかさん、これからの寒い時期、地域の室内の遊び場が重宝しますね。午前のお昼寝から目が覚めた１１時くらいから１時間くらいお出かけしてみるのはいかがでしょう。午前中に歌や手遊びのちょっとしたイベントをしているところが多いですよ。午後のお昼寝の時間はお母さんも少しでも身体を休めて下さいね。これからのお子さんの成長が楽しみですね。

助産師：石井しのぶ 2018/12/11 00:17

ID: 348191

石井さん、お返事ありがとうございます！
少しずつ出かけていって息子の刺激になればと思います。成長を見守っていきたいです。

りか 2018/12/12 10:00

ID: 348394