お昼寝について

はっちさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

お子さんのお昼寝のことや生活リズムについてご心配なのですね。
この時期から生活リズムをコントロールしている脳の視床下部が育ってきます。なので、朝決まった時間に日の光を浴びさせてあげて(電気をつけるだけでも大丈夫です)、顔を拭いて服を着替えさせてあげましょう。日中は今のお昼寝のリズムでいいと思いますが、起きている時間はお散歩に行ったり、腹ばい遊びの時間を増やしてあげましょう。筋肉がついてきて首すわりやお座りができるようになってくることに繋がります。また、お子さんの寝方に関しては正解はありませんので、抱っこ好きなお子さんもいらっしゃいますね。しかし、しっかり遊ぶ時間を作ることでお昼寝もしっかりできるようになってきますよ。そして、夜は決まった時間に暗くして寝かしつけをしてあげましょう。
また、胃の容量も、4ヶ月にむけて200ml飲めるようになってくるので、一回量を増やしていきながら、授乳間隔を空けていくと胃が大きくなっていくのを助けてくれます。1日の生活リズムを作ることで視床下部が育ち、リズムがついてきますよ。お試しくださいね。

助産師：高杉絵理 2019/01/08 17:44

ID: 352148

お返事ありがとうございます。
散歩や運動をするとしっかり昼寝をするようになるというのは、布団で寝やすくなるということですか？
それとも抱っこにしても布団にしても寝る時間が長くなるということですか？

はっち 2019/01/09 08:38

ID: 352207

返信が遅くなりすみません。
助産師の高杉です。

しっかり遊ばせてあげると疲れるので、眠りやすくなるということです。疲れているとお昼寝の時間は1ー2時間くらいで、眠りも深くなると思うのでお布団で寝れることもあると思います。でも、まだ3ヶ月なので、しっかり睡眠のリズムもついているわけではないので、最初はうまくいかないかもしれませんが、少し気長に様子をみていただけるといいなと思います。

助産師：高杉絵理 2019/01/15 20:57

ID: 353477

お返事ありがとうございます。
昼に眠そうな時、布団に置くと甘えたような泣き方で眠りに入りそう…と思ったら、手足がビクッとなって、また甘えた泣き方で眠りそう…手足がビクッとなるを繰り返して本気泣きになります。
その後は抱っこか腕枕で寝ることが多いです。
これも月齢が進んだりすると無くなるのでしょうか？

はっち 2019/01/17 15:48

ID: 353805

返信が遅くなりすみません。
助産師の高杉です。

その後お子さんのご様子はいかがでしょうか。ママのことが大好きなお子さんで、ママの腕の中が1番安心できるようなので、ママの負担は大きく大変な時期が続いているかもしれませんね。今はこの大変さがずっと続くように感じるかもしれませんが、月齢が進んでくるとともに必ずお布団で寝るようになりますし、今の心配は解消されてきますのでご安心くださいね。しかし、お子さんの成長とともにまた次にご心配なことが出てくるかもしれませんが、ママが大変さを感じる時はお子さんが成長している時です。少し気長にお子さんの成長を見守っていけるといいなと思います。

助産師：高杉絵理 2019/01/21 21:59

ID: 354687