生後4ヶ月の男の子を育てています。
3ヶ月後半から、夜1〜2時間に一回起きるようになりした。それまでは7時間ほど寝続けていて、夜の授乳は一回でした。
昼寝はもともと30分×4、5回と短いですが、以前と変化ありません。
子供は元気(いつも眠そうではある)ですが、私が睡眠不足のせいか今年に入って風邪をひき、またぶり返しなかなか治らない状態です。いつまでこの状況が続くのかと思うと、とてもしんどいです。何か改善策はありませんか?昼も夜も休めずつらいです。
状況としては
19時就寝で7時起床です。
朝夜の区別はついていると思います。
おくるみは効果ありませんでした。
添い乳や抱っこで寝かせると起きやすいと聞いたので、トントンで寝かせるようにしてます。
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