睡眠

みなさんの育児中の悩みを助産師に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。
離乳食や出産後の食事に関する相談は、「管理栄養士に相談（育児中）」へお願いいたします。

いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当助産師から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
病気の診断など、医師の判断を必要とするお問い合わせ、及び、助産師資格の範疇外へのお問い合わせに関しては、回答が難しい場合があります。掛かりつけの医師など、他の専門家への相談を促す場合もあります。ご了承ください。
お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。

『トーク』は、誠に勝手ながら2024年5月31日(金) 10:00をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。
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睡眠【助産師に相談（育児中）】

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ID: 38883

ピィ助 2019/02/08 03:32

１歳の娘の母親です。いつもアドバイスありがとうございます。
11ヶ月ごろから、夜1時間〜1時間半ごとに起きてなかなかまとまった睡眠が取れません。ひどいときは数分ごとに起きたりします。
寝不足すぎてイライラして早く寝てよ！と寝かしつけもイライラしながらしています。
まとまった睡眠をしたいのに出来ないです。ぐっすり寝てくれる方法ってありますか？
電気は、常夜灯にしてます。

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[助産師]
ピィ助さん、おはようございます。
助産師の宮川です。

娘さんの睡眠についてのご相談ですね。
毎晩、娘さんいお付き合いをご苦労様です。
とても大変ですよね。

娘さんの日中の過ごし方やお昼寝などの状況はいかがでしょうか？
また夜に何度も起きて、あまり寝ていなくても朝は決まった時間い起こしてあげるようにする方がいい場合があります。
お昼寝も15時までには終わらせてあげて、たくさんゴロゴロ体を動かして遊んでもらうようにしてみてくださいね。またお風呂も長めに浸かってみてもらうのもいいかもしれません。

いかがでしょうか？

助産師：宮川めぐみ 2019/02/08 07:03

ID: 358518

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返信ありがとうございます。
お昼寝は、大体2時間くらいです。ただ、朝7時ごろ起きて2時間ほど遊んだらまた眠くなって寝るって感じなのでお昼寝というより朝寝に近いです。
寝太郎なのか、朝寝して起きてまた昼寝もするんです。
お風呂も主人と湯船に浸かって遊んでるので、長めに入ってはいると思います。

ピィ助 2019/02/08 09:49

ID: 358563

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[助産師]
ピィ助さん、お返事をどうもありがとうございました。

そうなのですね。
朝寝の後のお昼寝も2時間ぐらいなのですね。
これを少し短めで終わりにしてみるのはいかがでしょうか？またそのままのいつもの時間の長さ寝てもらって、起きてからよく動いて遊んでもらうようにされるのもいいのかなと思いました。
いかがでしょうか？

助産師：宮川めぐみ 2019/02/08 10:02

ID: 358571

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