母乳が増えません

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相談内容は他の方とかぶっても構いません。
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いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当助産師から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
病気の診断など、医師の判断を必要とするお問い合わせ、及び、助産師資格の範疇外へのお問い合わせに関しては、回答が難しい場合があります。掛かりつけの医師など、他の専門家への相談を促す場合もあります。ご了承ください。
お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。

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母乳が増えません【助産師に相談（育児中）】

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ID: 45998

なーさん 2019/05/14 12:23

もう少しで生後４ヶ月になる女の子の新米ママです。
出産して１ヶ月くらいはおっぱいが張ったりして
3時間おきに飲ませ、足りなさそうなときには
ミルクを足していました。飲んでくれない時はおっぱいも痛いので搾乳していました。
産後1ヶ月くらいで左胸が乳腺炎になってしまい、その後はほとんど母乳が出なくなってしまいました。
右は左よりは出るのですが、搾乳しても現在40ml程度しかでません。
吸わせれば出ると思って吸わせてみますが
出ないのかすぐに口を離してしまったり、なぜだか吸われると自分自身に吐き気や不快感が込み上げてきます。
ずっと泣いているのでしかたなくミルクを作ってしまいます。
水分も取るようにしていますがこれから増えることはありますか？
完全ミルクにしたほうがいいでしょうか？
すみませんがアドバイスをお願いします。

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[助産師]
なーさんさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
おっぱいの量が減ってしまい、お悩みなのですね。

生後4ヶ月ということですと、まだおっぱいは増える可能性もあると思いますよ。授乳の方法は、最終的にはママさんのご判断になりますが、おっぱいをあげたい希望があれば、まだ増える可能性もありますので、ご安心くださいね。
その日のご体調によって、おっぱいの分泌量は増減しますよ。1日の中でも、おっぱいの濃度や量などが変化すると言われています。一般的には、お疲れがたまっていたり、栄養不足、水分不足などの場合には、一時的に分泌量が減ることもありますよ。ですが、分泌量が減ってしまってもお子さんに頻回に飲んでもらったり、搾乳することで、分泌量をキープすることができますよ。
また、身体を冷やさない、栄養をバランスよくしっかり摂る、常温または温かい水分を十分に摂る、肩回しや首回しなどをして血行を良くするなどを心がけていただくと、母乳の維持や分泌量アップに効果があると言われています。
おっぱいの分泌を増やすお食事としては、野菜中心のヘルシーな食事や和食など、バランスのとれた食事も大切です。ケーキや揚げもの、乳製品といった高カロリー・高脂肪のものは控えましょう。栄養価が高く、体を温める根菜類の入ったお味噌汁などがおすすめですよ。
よろしければお試しになってみてくださいね。

助産師：高塚あきこ 2019/05/14 12:35

ID: 384135

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アドバイスありがとうございます。
お野菜中心の和食を心がけたいと思います。
気持ち的にも楽になりました！

なーさん 2019/05/14 19:41

ID: 384238

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