睡眠と活動時間について

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睡眠と活動時間について【助産師に相談(育児中)】
2 3 すーママ 2019/05/28 14:20ID: 47353

こんにちは。
いつもお世話になっております。

生後三ヶ月になる娘のことで相談させてください。

夜はだいたい19時から6時前後まで3~4時間おきの授乳以外は寝ているのですが、日中のリズムが整いません。

起きている間もあくびをしており、一回の活動時間も30分から1時間30分と短いです。機嫌が良いのは30分くらいであとはぐずぐず起きています。
授乳間隔は2~3時間です。

お昼寝も毎回1時間以上寝ているのですが、こんなに寝ていいものなのでしょうか。

先週、産後院に入院していたとき、助産師さんに預けた際は1時間以上ぐずらずに起きていていたようなのですが、同じようにあやしても自宅だとすぐにグズグズしてしまいます。

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  • [助産師] すーママさん、こんにちは
    助産師の宮川です。

    娘さんの生活リズムと睡眠についてですね。
    今は、夜間にまとまって寝てくれているようなのですが、昼と夜の区別はちゃんとついてきているようですね。日中はその時々で、起きている時間の長さや機嫌も変わってくると思います。寝ている時間長めということですが、ねんねのパターンはそれぞれになりますし、大きくなるにつれて変わってもいきますので引き続き見守っていただくのでいいと思いますよ。
    起きて機嫌のいい時に、うつ伏せ遊びをされるといいと思いますよ。遊び疲れることで、寝つきも変わってくると思います。
    よかったらお試しくださいね。
    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/05/28 15:17 ID: 388688
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  • ご助言ありがとうございます。

    昼間ずっとあくびをしているのは問題ないということで、安心していいのでしょうか。

    うつ伏せ寝遊びはたまにやっているのですが、絵本やおもちゃであやしたり、目の前で話しかけながらやってもすぐに泣いてしまうので数分で止めてしまいます。泣いても少し様子を見た方がいいのでしょうか。
    すーママ 2019/05/28 16:17 ID: 388723
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  • [助産師] すーママさん、お返事をどうもありがとうございました。
    そうなのですね、あくびのことですが、眠たいけれどうまく寝付けないのかもしれませんね。
    うつ伏せ遊びは、数分ずつでもいいと思います。回数を増やしていただくことで変化してくると思いますよ。
    お胸の下に巻いたタオルを入れ込んでいただくとまたお腹の圧迫が軽減されるのでやりやすくなるかもしれません。
    よかったらお試しください。
    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/05/28 19:55 ID: 388787
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