生活リズムについて

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生活リズムについて【助産師に相談(育児中)】
1 1 あお 2019/05/30 18:01ID: 47570

生後1ヶ月です。
母乳のみで、授乳間隔は3時間空くときもあれば、1時間もたないときもあります。
今は昼間に多く寝て、夜、活動的になります。
私自信は夜間の授乳をして、朝5時半ぐらいには家のことをし始めます。
合間合間に授乳。
リビングで一緒に寝ているので、私が活動し始めたら、必然と明かりをつける部屋になります。
夜は21時までにはお風呂、授乳を終え寝かし付けに入りますが…寝ません。
結局22時、23時になります。
昼間起きておいて欲しいのですが、起こしても寝る、起きているときはぎゃん泣き、あやすと寝る、の繰り返しで機嫌良く起きていません。
日の光を当てようと思っても、家のことをしながらなので、なかなか思うようにできません。
ちょっとお散歩に出て風に当たっても、抱っこ紐の中で寝てしまいます。
このぐらいの月齢は昼夜逆転と聞きますが、いつぐらいからどのようにリズムをつけていったら良いでしょう?昼間に遊べる方法とかありますか?

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  • [助産師] あおさん、こんばんは。
    ご質問ありがとうございます。
    ご不安な中お返事が遅くなりました。すみません。
    生後1ヶ月のお子さん、生活リズムについてのご相談でしたね。
    お察しの様に、この時期はまだまだ昼夜逆転でも自然です。
    赤ちゃんが寝たい時に眠り、飲みたい時に飲む様にしていきましょう。
    生活リズムは個人差がありますが、生後3、4ヶ月くらいからつき始めるお子さんが多いと思います。
    そのあたりからは朝に朝陽を浴びていくとリズム形成しやすくなりますね!
    助産師:在本祐子 2019/05/31 18:35 ID: 389768
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