3ヶ月半の息子を育てています。初めての育児でわからないことだらけなのですが、現在、息子の夜の就寝時間がいつも24時頃になっています。育児本を見ると19時には寝かせるように、と書いてあり、家族にも遅くても21時には寝かせろと言われます。ですが、いつもうまくいかず息子に申し訳ない気持ちでいっぱいです。どうしたら早く寝かせてあげられるでしょうか？
生活リズムは、24時就寝→4〜5時授乳→8時頃起床はほぼ毎日同じですが、そのあと日中の過ごし方は毎日バラバラです。少し前まで4時間間隔で授乳リズムがありましたが、最近は飲み始めて3〜5分でおっぱいから離れてキョロキョロしだしたり、なぜか笑い出したり、寝てしまったり…ちゃんと飲まないので、その後変な時間に泣き出して再度授乳になり、めちゃくちゃです。私もおっぱいが残って痛かったり、変に張ってしまい搾乳したり、突然飲みたがってもおっぱいがなかなか出なかったり。。疲れます。
午前寝 午後寝 夕寝 夜の就寝とリズムを作ってあげたいのですが、いつ寝るのだか全くわからず、、振り回されてるうちにワンオペ育児なので私が疲れてしまい、18〜19時頃お風呂に入れられそうになっても私がぐったり動けなくなっていて、結局21時頃お風呂になっている日が多いです。
16時17時などにお風呂に入れなさいと言われるのですが、たいていその時間は息子は熟睡しています。何度かこの時間にお風呂に入れたのですが、ギャン泣きで手がつけられなくて、きちんと体を洗えないのでやめました。黄昏泣きをしない代わりに、夕方は寝るタイプなのかなぁと思って寝かしてあげています。
また、夜眠れなくなりそうなので、17時以降は寝かさないように気をつけています。
どうしたら息子を早く寝かせてあげられるでしょうか？私の体力も産後から全然回復しなくて、今後4ヶ月になったら「毎日同じ時間に30分散歩に行く」など課題が増えていくのに、全然出来る気がしません…
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