育児ノイローゼ手前？

朝のカーテンを開く時間は6時、お風呂はだいたい19時です。土曜日はもっと日中寝ているのですが、疲れて記録していません。

ユミィ 2019/07/01 16:40

ID: 399307

ユミィさん、こんにちは
助産師の宮川です。

娘さんのねんねの時間がまちまちということで、ご相談ですね。
夜泣きも少しあるということで、載せてくださった画像からは、比較的まとまって夜もちゃんと寝てくれているように思いました。実際に側にいるとそういう状況ではないのかもしれませんね。
また後追いもあるということで、思うように動けなくて、とても大変だと思います。また今月末にはお引っ越しもあるということで、ユミィさんの負担はなかなか大きいかと思います。お世話に、お家のこと、お引っ越しとやることもたくさんあって、もういっぱいいっぱいになりますよね。

娘さんのためにごはんもちゃんと作っておられて、素晴らしいですね。
娘さんの後追いもあるようなので、お顔が並ぶぐらいの高さでおんぶをされてみたりしていますか？
こうするとトイレにも行けますし、作業もいろいろとしやすいかと思いますよ。作業がはかどったら、その分少しは娘さんと一緒にゴロゴロとして休憩していただけるかなと思います。大きく深呼吸をする時間を少しでも持つようにしていただくと、気分転換になったり、体も動かせるようになったりもするかと思いますよ。

また娘さんの睡眠時間をコントロールするのは、とても難しいように思います。
コントロールをしなくてもいいのではないかと思いますよ。
だいたい3,4時間ぐらいで眠たくなるような様子が見られるかと思います。その時に授乳をしていただいたりして、寝かしつけをされるのもいいと思いますよ。月齢が大きくなってきているので、なかなかまとまって寝ることはないと思います。短時間眠ったことで、疲れもリセットされることもあると思います。おんぶでも寝てくれることはありますよ。お身体が辛くなければ、そのまま作業をされるのもいいかと思いますよ。

またお友達に誘われているのにも、思い切ってお出かけしてみるのもいいのではないかと思いました。お友達は実際にねんねの時間をどのようにされているのか、どのようにして時間を作っていたりするのか聞いてみるのもいいかと思いました。そして少しお外に出て気分転換をすることもいいのではないかと思いました。
よかったらご検討ください。

娘さんおミルク量が減っているということなのですが、食べる量が増えてくるとその分の無料は減ってくると思いますよ。
また活動量が多いその分消費量は増えるので、体重の増え方も緩やかになると思います。
ミルク以外のお水やお茶を少しずつでいいので、勧めてあげるようにしてみてくださいね。

ユミィさんは、とてもよく頑張っておられると思います。
娘さんのこと、お家のことと一生懸命にされているのだと思いました。
少し思い切って、いろんなことを少しの時間だけ忘れて羽を伸ばしてみてはいかがでしょうか？
旦那さんにも少しそのような時間をもらえるようにお願いされてみるのは難しいでしょうか？
ご褒美の時間を作って、そこで少し力を抜いたりすることができたら、その分またグッと作業を進められたり、いろいろと捗ることができるのではないかと思いました。

いろいろと書いてしまいましたが、よろしければ参考にしていただき、ご検討いただければと思います。
どうぞ宜しくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/07/01 16:59

ID: 399313

たくさんの内容をありがとうございます。夜泣きはだいたい1〜3時の間に1回か2回か、それか4:30までに早起きしてそのまま起きているか、という感じです。
色々見ていると「夕方16時までには起こす」「20時には暗くして寝かしつける」というものが多く、「そんな時間に起きたり寝られると私達が動いたり、寝る23時にはオメメぱっちりで寝れない！」と負担になっていましたが、コントロールしなくていいのと、もうまとまって寝ない月齢だと言って頂きすごく楽になりました。

体重もすぐに増えない感じになるのですね。確かに起きている間はずっと動いていて、すごい消費量だと思います…

抱っこ紐のときは娘の頭に私のアゴが乗るくらいの高さなので、調整してみます。
お出かけを楽しみに頑張ってみます。ありがとうございました。

ユミィ 2019/07/02 15:12

ID: 399598