こんにちは。もうすぐ4ヶ月になる男の子を完母で育てています。
子どもが寝ているうちに仮眠を取ったり、家事をしたり自分の食事やお風呂を済ませたりしているんですが、それ以外の時間もこちらのサイトを拝見したり、育児に関する番組を見たりと、常に育児の事で頭がいっぱいです。
初めての育児で分からないことや不安な事が多いので、参考になってとても助かっているんですが、正直疲れます。主人も、協力的でない訳ではないんですが、1人で相手をするのがあまり得意ではないようで、少しぐずりだすと「やっぱりママじゃないと」という感じで諦めが早く、主人が休みの日も基本的に私がつきっきりな状態です。
完母で育てている為、授乳は仕方ないですが、少しでも気分転換をしたいと思ってはいるものの、引きこもりがちになってしまい、なかなかリフレッシュできずに気が滅入ってきます。
難しいかもしれませんが、上手く気分転換する方法などありますか?
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