おっぱいかちかち食べ物は？

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おっぱいかちかち食べ物は？【助産師に相談（育児中）】

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ID: 51798

ぷりん 2019/07/13 16:25

子どもが四カ月なるまでおっぱいトラブル続きで、桶谷式の助産師さんにおっぱいをなおしてもらってました。乳腺が細いのかもと言われました。あまりに痛くて食べ物が原因といわれ、魚とご飯、サラダ、具だくさん味噌汁、ほしいも、豆乳で生活してきました。今はおっぱいもおちついてきてもとの食生活に戻そうとしようとはおもっても、おっぱいトラブルがまた再発するんじゃないかと思っていまだに肉はこわくて食べれません。パンやデザートも我慢してます。
すんでいるところのすこやか相談で話すと何でも食べて大丈夫と言われたんですがほんとに何でも食べて大丈夫ですか？

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横から失礼します。
おっぱいトラブル続きだったとはお辛いですね。
私は現在4ヶ月完母です。
人によっては、食べ物は何食べても大丈夫という人もいますが、私の友達は、「肉を少しでも食べると詰まってしまうから授乳中は肉たべれなかったよー！」と言ってました。
私は、基本お魚にしてますが、たまにお肉食べます。お肉食べた次の日、トラブルはないですが、娘がおっぱいの時暴れたりするので（たまたまかもしれませんが汗）、食べ物関係あるのかなーと思って気をつけてます。専門家の意見ではないですが、経験談として。

いくらちゃん 2019/07/13 17:00

ID: 403481

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[助産師]
ぷりんさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お困りのところ、大変お待たせしてしまい申し訳ありませんでした。

おっぱいの状態が落ち着いてきたのですね。ですが、トラブルが起きやすいおっぱいということもあり、食生活などにご不安があるのですね。
おっしゃるように、今はおっぱいのトラブルとお食事はあまり関連性がないと言われることも多いです。ですが、やはりおっぱいのトラブルが起きやすい方とそうではない方には、体質や生活習慣などに影響されているという説もあります。おっぱいのためには、野菜中心のヘルシーな食事や和食など、バランスのとれた食事も大切と言われています。また、たまにお楽しみ程度でしたら問題ないと思いますが、ケーキや揚げもの、乳製品といった高カロリー・高脂肪のものを頻繁に摂られることは避けられた方がいいかもしれませんね。何でもそうですが、偏ったお食事や同じものを頻繁に取るなどなさるよりは、色々な食材をバランスよく摂取なさるのがいいかと思いますよ。

助産師：高塚あきこ 2019/07/17 23:50

ID: 405061

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やはり、今まで通りの生活ですね。ちなみに、今ほしいもとゼリーあたりは
デザートで食べてます。そのほか大丈夫なデザートご存じでしたら教えてください。

ぷりん 2019/07/18 12:21

ID: 405169

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[助産師]
ぷりんさん、お返事ありがとうございます。
おっぱいが張りやすいかどうかは、個人差もありますが、例えばケーキやチョコレートなども、少量でしたら、問題ない場合もありますよ。頻繁に摂られたり、一度にたくさん召し上がると、おっぱいが張るリスクとしては高くなるかもしれませんが、授乳中にずっと我慢することもなかなか大変かと思いますので、ご様子を見ながら、少量でしたら、摂取なさってもいいかと思いますよ。

助産師：高塚あきこ 2019/07/18 20:10

ID: 405261

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