胃痛不快感

ぼたもちさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
胃部不快感があるのですね。

一般的に、安定期に入るとつわりが治まり、胃もたれや胸焼けから解放される人は多いと思いますが、妊娠後期に入る頃から再び胃に不調を感じる方もよくいらっしゃいますよ。胃のムカムカ感は空腹時に現れる人もいれば、食後や食事のタイミングに関係なく現れる人もいて、程度や頻度には個人差があります。胸焼けが起こる原因としては、赤ちゃんが大きくなって、子宮内の羊水の量も増えると、子宮全体が大きくなります。すると子宮の周りにあった胃や腸が圧迫されて働きが鈍くなり、胃もたれを起こすようになります。また胃が持ち上げられることで胃液が食道に逆流しやすくなり、強い酸で胃の粘膜が荒らされて胸焼けが起こります。こうして子宮が大きくなることで現れる消化器系のトラブルを総称して、「後期つわり」と呼ぶこともあります。出産が近づいてきて赤ちゃんが子宮の下の方に降りてくると、胃への圧迫がなくなって、胃もたれや胸焼けがなくなることが多いです。
もし、胃もたれがひどいときは、うどんやおかゆなど消化がよくて飲み込みやすいものを食べるようにするといいかと思いますよ。少し甘みや酸味がほしければヨーグルトやゼリー、バナナなどもおすすめです。妊娠後期の胃が圧迫されている状態で一度にたくさんの量の食事をとってしまうと、気持ちが悪くなります。ですが、食事量を減らしても、空腹中は胃酸がたくさん出るので、胃もたれや胸焼けを起こしやすくなりますし、1日の摂取カロリーを減らすと、母子ともに栄養不足になってしまう可能性があります。もし、お食事のたびに気持ちが悪くなるようであれば、1回の食事の量は減らし、そのぶん回数を増やすようにしましょう。5〜6回くらいに分けるといいかもしれません。
また、寝ている間に胃酸が食道に上がってくるのを防ぐために、枕を高めにして寝たり、おなかが大きくなってくる妊娠後期は仰向けで寝るのがつらくなるので、横向きになって寝ると眠りにつきやすくなりますよ。また、食後はすぐに横にならず、上体を軽く起こした姿勢（セミファーラー位）で過ごしましょう。胃もたれや胸焼けによる気持ち悪さを予防することができますよ。
妊娠後期の場合は、出産が近づくほど赤ちゃんが子宮の下に降りてきて、ある程度胸焼けの症状が解消される可能性があります。胃もたれが現れるのは、赤ちゃんが成長して子宮が大きくなっている証拠でもあります。出産まであともう少しなので、日頃の食生活や生活を見直して、胃もたれや胸焼けと上手に付き合っていけるといいですね。カロナールは、妊娠後期に使用が禁止されているわけではありませんが、もし、内服なさる場合には、医師にご相談なさってくださいね。

助産師：高塚あきこ 2019/08/02 22:07

ID: 410255

お返事ありがとうございます。もともと胃炎になりやすく逆流性食道炎なども患ったことがあるのでより感じやすいのかなとも思っています。また胎動も激しく特に胃のあたりで動くと圧迫されている感じがします。元気なことはとてもいいことなのですが私の場合は食後が特に胃痛、不快感があります。そのため食事途中に不快感が現れ食事があまり取れないこと、胃の不快感からバランスよく食事出来ていないことなど不安もあり悪循環になっています。次回の検診の際に胃痛についても相談してみます。週数間違ってました。32週でした。妊娠前152センチ53キロで現在56.5キロです。30週あたりから不快感のせいかあまり体重が増えなくなりました。32週でプラス3.5キロは特に問題ないですか？増えなさすぎるのもよくないと聞くので問題ないのか分からず栄養足りてるのか気になります。

ぼたもち 2019/08/02 22:45

ID: 410268

ぼたもちさん、お返事ありがとうございます。
ぼたもちさんのBMIは22.9になりますので、標準型ですね。標準型の方は、妊娠期間中を通じて、7〜10kgの体重増加が望まれます。おっしゃるように、妊娠期にしっかりと体重増加がない事も、実は心配です。
胎児期にある程度栄養状態が安定していないと、お子さんの将来に至るまで、影響を及ぼす可能性があります。
私たちはその側面も含めて、妊娠前の体重が標準的な方に対しては、最低7キロの増加を推奨しています。
よかったらこちらの記事をご覧くださいね。

https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/772 
また、食後やお食事の途中に胃痛や不快感があるということですので、お食事は小分けにして、ちょこちょこ少量ずつ召し上がるのがいいのではないかと思いますが、もし、お食事のメニューなどにお困りでしたら、管理栄養士に相談コーナーから、直接メニューなどを管理栄養士にご相談いただけますので、よろしければご利用くださいね。

助産師：高塚あきこ 2019/08/03 11:51

ID: 410394