こんにちは(´ω｀)ﾉ))

みなさんの育児中の悩みを助産師に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。
離乳食や出産後の食事に関する相談は、「管理栄養士に相談（育児中）」へお願いいたします。

いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当助産師から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
病気の診断など、医師の判断を必要とするお問い合わせ、及び、助産師資格の範疇外へのお問い合わせに関しては、回答が難しい場合があります。掛かりつけの医師など、他の専門家への相談を促す場合もあります。ご了承ください。
お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。

こんにちは(*´ω｀*)ﾉ))【助産師に相談（育児中）】

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ID: 58407

かほまま 2019/09/16 16:58

こんにちは(*´ω｀*)ﾉ))

私は、先月2人目を出産しました。

1ヶ月検診では、4600ｇになっていてびっくりしました。

昨日から左側だけ腰痛が…
歩いたりするのもやっと。立って抱っこなんか出来たもんじゃありません。どうしたらいいのでしょうか？
何かいい方法等あれば教えてください。

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[助産師]
かほままさん、こんばんは
助産師の宮川です。

腰痛が左だけにあるのですね。
お世話もあったりしますので、痛みで動きにくいのはとてもお辛いと思います。

歪みから痛みが左だけに出ていることもあるのかなと思います。
もう骨盤矯正に行くことも可能な時期になりますので、お近くで産後の方を見ることが出来るところは行かれてみるのもいいと思いますよ。
また仰向けで両膝を立てていただき、ゆっくりと左右に倒してみるのもいいと思います。
またあとはどちらか横を向いて休んでいただき、上になった足は前に出して、下になっている方の足の内側を太ももの付け根から、膝のあたりは飛ばして足首まで真下に向かってゆっくりと足の裏で踏んでもらってみてください。反対側も同じようにご家族に踏んでもらうといいですよ。

よかったらお試しください。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/09/16 17:08

ID: 424793

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