生後4ヶ月になりますが最近毎朝4時頃目を覚ましてしまう、早朝起きが続いています。
夜の授乳は1時頃と4時頃の2回しているのですが、2回目の4時の授乳後にそのまま寝ずに起きてしまいます。
早朝起きについて自分なりに調べてみたところ、原因として考えられるのは
・光の漏れ
・生活リズム
が大きいとのことですが、朝4時はまだ外は暗いため生活リズムに問題があるのかなと考えています。
現在の生活リズムは大体下記のようなリズムです。
9時 朝寝(30〜60分)
10時 お散歩(60〜120分)
14時 昼寝(60〜120分)
17時半 お風呂
18時半〜19時頃 就寝
早朝起きにより、最近は朝の7時頃から30分位追加で朝寝をしています。
早朝起き改善についてアドバイス頂ければと思います、よろしくお願いします。
現在ログインしていません。ログインしますか?
違反報告