睡眠時間

みなさんの育児中の悩みを助産師に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。
離乳食や出産後の食事に関する相談は、「管理栄養士に相談（育児中）」へお願いいたします。

いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当助産師から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
病気の診断など、医師の判断を必要とするお問い合わせ、及び、助産師資格の範疇外へのお問い合わせに関しては、回答が難しい場合があります。掛かりつけの医師など、他の専門家への相談を促す場合もあります。ご了承ください。
お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。

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睡眠時間【助産師に相談（育児中）】

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ID: 66940

かにゃ 2019/12/15 05:36

もうすぐ8ヶ月になる娘ですが、1日の合計睡眠時間が12時間前後ですが、少ないですか？
夜は7時に寝て、12時前後に授乳し、1時間程遊んでから寝て、朝5時に起きます。合計で9時間程しか寝ていません。朝6時半頃まで寝てほしいのですが、授乳、抱っこしても寝ず遊ぶので、6時にカーテンを開け起こします。
朝寝は9時前に30分〜1時間、昼寝は12時過ぎに2時間〜2時間半です。

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[助産師]
かにゃさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの睡眠時間についてのご相談ですね。

お子さんの睡眠時間には、かなりの個人差があります。1日に必要とされる睡眠時間は、8〜20時間とかなりばらつきがありますが、お子さんがご自身でご機嫌よく起きているのであれば、特に睡眠不足ということもないですし、お子さんなりの必要な睡眠時間は足りていると言われています。成長とともに次第に睡眠のペースも変化してきますので、見守ってあげてくださいね。

助産師：高塚あきこ 2019/12/15 07:01

ID: 451637

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