こんにちは。現在妊娠4ヶ月です。
最近すぐに体重が増えてしまい困っています。
(量は妊娠前より減らしているんですが。)
今で、+2kgです。
1人目の出産時、+18㌔も増えてしまいました。
中々出産がしんどかった為、太り過ぎが原因だったのかもと思い、今回は気をつけています。
朝、昼は、サラダと、野菜スープ
夜はいつもの半分の量にしています。
今朝体重測っても、全然変わりない体重でした。
何をどうすれば体重増加しないですか
運動とまでは言えないですが、
時間があれば近所を1時間〜3時間程散歩しています。
(日によります)
これ以上食事制限するところもなく困っています...
又、妊娠中に太りやすい体質なんでしょうか
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