眠いときの寝返り 横向き寝

ma.chachaさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの寝ぐずりにお悩みなのですね。

お子さんの生活リズムを変えられたのですね。生活リズムを変えられると、一時的に、お子さんのリズムが崩れてしまったとお感じになることがあるかもしれません。ですが、お子さんは順応するのも早いので、今のペースに慣れてくると、次第に慣れて、寝てくれるようになってくれるかと思いますよ。また、どうしてもうまく眠れないと、寝返りをしたり、ゴロゴロすることで、さらに眠れないということもあるのかもしれませんね。今は、お子さんを連れて外出するのも、なかなか抵抗がある時期と思いますが、日中は少しお家の中以外の環境音を感じたり、身体を使った遊びをする、お散歩に出掛けるなど、メリハリのある生活をなさると、お子さんも疲れて寝てくれるかもしれませんね。お試しくださいね。

助産師：高塚あきこ 2020/04/01 07:10

ID: 485573

早速ありがとうございます。

生活リズムを変えてからというのも、予定とは違った動きをするので、親がそれに対応しきれてない感じです。

昨日までは7:30に起こしていたのが、今日は5:30に起きたりしてこの後はどうしようという感じです。
何かは絶対この時間にやるという基準はお風呂の時間にした方が良いのでしょうか？

よろしくお願いいたします。

ma.chacha 2020/04/01 07:16

ID: 485574

ma.chachaさん、お返事ありがとうございます。
どうしても、リズムが変化したり、お子さんの成長の過渡期には、一時的にリズムが崩れることがありますよ。パパさんやママさんも戸惑われるかと思います。生活リズムは、どうしても毎日同じ時間にしなければならないということはありませんよ。その日その時のお子さんの機嫌や体調もあると思いますし、ママさんのご都合もありますよね。大体同じ時間であれば、日によって、数時間前後してしまっても問題ありませんし、お子さんのペースを時間で整えようとすると、なかなかうまくいかない時期もあります。ですので、なかなか生活リズムが整わない時期には、あまり時間にとらわれず、気楽に、お子さんの欲求のペースに合わせていただいても良いかもしれませんね。

助産師：高塚あきこ 2020/04/01 07:54

ID: 485582

ありがとうございます。

親の方が柔軟に動いてみます。

ちなみに、眠いときの寝返り防止策とかありますでしょうか？
よろしくお願いいたします。

ma.chacha 2020/04/01 08:11

ID: 485585

ma.chachaさん、お返事ありがとうございます。
寝返りを防止するのはなかなか難しいこともあるかと思います。市販されている寝返りガードを使用されるママさんもいらっしゃいますが、お子さんによっては好みの姿勢でないことを嫌がり、うまく寝れなくなってしまうかもしれませんね。ですので、気づいた時に仰向けにして頂いたりなさればいいかと思いますよ。

助産師：高塚あきこ 2020/04/01 10:22

ID: 485622