寝かしつけ・夜泣きについて

ぴぴまるさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの寝かしつけにお悩みなのですね。

生後9ヶ月ごろになると、体力がついてくるお子さんもいらっしゃいます。今まではおっぱいやミルクを飲み、お腹がいっぱいになったら寝るというサイクルがほとんどであったのが、周りのものにも興味が出てきたり、活動量や運動量が増えてくるお子さんもいらっしゃいます。また、そもそも赤ちゃんの睡眠の質と、大人の睡眠の質には、大きな違いがあります。赤ちゃんの場合には、大人よりも浅い眠りが続いている状況と言われています。ですので、細切れに寝たり起きたりを繰り返すことも多いです。浅い眠りになった時に、再び深い眠りにつくことがうまくいかない場合に、起きてしまったり、なかなか眠れなくなってしまうこともあるようです。
体力がついてきたりしている場合には、日中の活動量や運動量を増やしてみるといいかと思いますよ。保育園に慣れてくると、たくさん遊んだり、普段と異なる環境で、刺激をたくさん得ることと思います。そうすると、お子さんも疲れて、寝てくれるようになるかと思いますよ。また、お家の中でもうつ伏せ遊びをしばらくしてみたり、手遊びをしたり、身体を使った遊びをなさるといいかと思いますよ。日中はなるべく活動量や運動量を増やし、たくさんの刺激を与えてあげると、その分疲れて、夜まとまってグッスリ寝てくれるようになるかもしれません。また、お昼寝が長かったり、遅かったりすると、夜の寝つきが悪くなることもありますよ、なかなか夜寝ない時には、お昼寝を短くにしていただいたり、15時ごろまでにお昼寝は切り上げていただくといいかもしれません。よろしければお試しになってみてくださいね。

助産師：高塚あきこ 2020/04/08 14:16

ID: 488252

高塚様
ご返答いただきありがとうございます。
アドバイスを、参考にさせていただきたいと思います。
また追加での質問なのですが、夕方から夜にかけて眠くなることが多く、その時は寝かせない方がよろしいのでしょうか？グズリも強くなるので
いつもおんぶしてあげると寝てしまいます。

ぴぴまる 2020/04/08 15:06

ID: 488297

ぴぴまるさん、お返事ありがとうございます。
夕方に眠くなってしまうことがあるのですね。もし、眠くなる時間が分かれば、その時間にお風呂に入れていただいたり、お散歩をなさって気分転換をするといいかもしれませんね。15時以降に寝てしまいますと、どうしても夜の睡眠に影響が出てしまうことがありますので、なるべく他のことで気が紛れるといいかと思いますよ。

助産師：高塚あきこ 2020/04/08 15:41

ID: 488322

高塚様
ご返答ありがとうございます！
寝てしまわないように気分転換やってみたいと思います。

また、寝かしつけの際に1度添い乳をして以降、
添い乳でしか寝なくなってしまいました。
私が抱っこして寝かせようとすると手を突っ張って抱っこを嫌がります。布団の上に寝かせると余計泣いてしまい、添い乳をするしかない現状です。
添い乳でしか寝れないというのを無くしたいのですが、よいアドバイスは、ありますでしょうか？

ぴぴまる 2020/04/09 17:05

ID: 488662

ぴぴまるさん、お返事ありがとうございます。
添い乳でしか寝てくれなくなったのですね。ママさんと一緒にいる時には、おっぱいがもらえる状況とお子さんはよく理解していて、おっぱいを欲しがることも多いかと思います。ですが、日中は他のことにも興味が出やすいですので、比較的おっぱいがなくても過ごせるお子さんも多くなってきます。一般的には、1歳を過ぎるまでは、おっぱいやミルクからの栄養も必要とする時期と言われていますので、もし、添い乳ですんなり寝てくれたり、ママさんのご負担が少ないのであれば、今はその方法でも構いませんよ。お子さんの成長とともに、睡眠のスタイルが変化してきますので、今はご負担の少ない方法を選択なさっていただいて構いませんよ。次第に1歳をすぎる頃から、お子さんご自身がおっぱいから離れていくタイミングもあるかと思いますよ。

助産師：高塚あきこ 2020/04/10 10:50

ID: 488950