渡邉雅代 の記事

【妊活コラムvol.5】妊活と睡眠の関係 ～寝たまんま妊活生活 始めませんか？～

質のいい睡眠は何となく体に良さそう、というイメージはあっても、妊活との関係はピンと来ないのではないでしょうか・・・でも『睡眠と妊活』実はとても深い関係があるんです。

基礎知識 | 妊娠前

【妊活コラムVol.3】カップルで一緒に～ペアヨガ～

今妊活に取り組んでいる人は、期待や不安が入りまじった気持ちを抱えながら毎日を過ごしているのではないでしょうか。妊活は「感情のジェットコースター」と表現されるほど気持ちのふり幅が大きくなりやすい時期なので、普段以上に心をいたわってあげられるといいですね。また、情報があふれている日常生活では、頭ばかりがフル回転していて、慢性的な忙しさやストレスは生殖本能も曇らせてしまいます。女性の体に起こることに合わせるので、おひとりで頑張ってしまいがちですが、ご夫婦で気持ちを合わせながら一緒に取り組めるといいですね。今回は妊活中の心のケアやご夫婦の関係を調和させるツールのひとつ、ご夫婦で行う『ペアヨガ』をご紹介します。

基礎知識 | 妊娠前

【妊活コラムVol.2】心と体も準備を ～妊活ヨガ～

【専門家監修】「妊活ヨガ」と聞いてどんなことを連想しましたか？私は身体がかたいから無理・・・と思われた方もいるかもしれませんが大丈夫です。「心」と「体」を本来あるべき状態に戻して、ひとりひとりが元々持っている妊娠する力を最大限引き出せるようにサポートしてゆくのが妊活ヨガです。さぁ自分らしい妊活が進められるように準備してゆきましょう。

基礎知識 | 妊娠前

妊娠する力を最大限に引き出す「妊活ヨガ」とは？体がかたくてもOK！？

この記事では妊活ヨガについて、専門家監修のもと解説します。妊活ヨガ、体の部分で一番アプローチしたいところは腰回りです。生殖器の神経がつながる腰をいたわることは男女ともに大切です。

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