出産後の運動のニュース一覧

「え、腟が下がってきてる！？」2人目妊娠で下のほうに違和感…やっておけばよかった「産後の腟トレ」

私はフランスで子育てをしています。フランスでは産後の腟トレーニングが一般的。腟トレーニングとは緩んだ腟を引き締めるためにおこなう運動のことです。移住してすぐに出産し、育児に必死だった私は「腟トレ」のことを知らないまま2人目を妊娠。おなかが大きくなるにつれて、陰部に違和感を覚えた私が気づいた腟トレの大切さを体験談とともに紹介します。

医療 2023/05/25 06:25

子連れOKのジムで出会ったピンク髪のトレーナー。子どもに興味ナシかと思いきや、凄まじいギャップ！

無事に出産を終え、体力は回復してきましたが体形が戻らなかった私は、パーソナルトレーニングに通うことに。私はそこで、若い男性のトレーナーさんと出会いました。派手な髪色でクールなイマドキ男子という印象でしたが、通ううちに思わずキュンとしてしまう、ギャップのある一面が見えてきたのです。

マンガ 2023/01/28 19:35

「え、しっぽが…」赤ちゃんのおしりを見ると、そこには予想外の出来事が起きていて… #うちの子にはしっぽがついている 16

【うちの子にはしっぽがついている 第16話】妊婦健診で赤ちゃんのおしりに影が見つかったゆーとぴあさん。その後、大きい病院で詳しい検査をしてもらい、医師からは「仙尾部奇形腫（せんびぶきけいしゅ）」と伝えられました。そして、帝王切開で無事、赤ちゃんを出産。しかし、初めて赤ちゃんのおしりを見た、ゆーとぴあさんの夫さんからは、「見るんじゃなかった」 とつらい言葉が……。

マンガ 2022/10/25 16:25

「職場でもれちゃった…」出産後に悩まされた尿もれ！改善のために私が始めたこと【体験談】

私が産後の体の変化でもっとも驚いたことが、「出産後の尿もれ」です。娘を出産後、尿を長い間ためておくことができず頻繁にトイレに行く必要が出たり、くしゃみや重い物を持つなどのちょっとした刺激で尿がもれるようになってしまったのです。そこで私は、尿もれ改善のためにあることを始めました。私にはとてもよかったので紹介します。

ママトピ 2021/11/29 21:25

「え！もう自力でできるの！」助産師さんにビックリされた話 #55

第55話。「え！もう自力でできるの！」助産師さんにビックリされたことは？2017年生まれの女の子「んぎぃちゃん」のママ、「んぎまむ」さんの連載「んぎぃちゃんカレンダー」。んぎぃちゃんを妊娠中の様子から、出産、育児まで怒涛のんぎまむライフをお届けします。

マンガ 2021/02/25 16:25

【イラストつき】寝ながら簡単にできる産褥体操の方法を専門家が解説！

この記事では、産褥体操について専門家監修のもと解説します。産褥体操をおこなうことで、産褥期の回復をうながす効果が期待できます。産後のママの体にあまり負担がかからないような、寝た状態でも可能な運動が多く、回数もさほど多くはありません。

ママネタ 2019/08/07 12:30

産後の尿漏れトラブルには骨盤底筋体操（ケーゲル体操）が効果的！？

この記事では骨盤底筋と骨盤底筋体操について、専門家監修のもと、解説します。筋膜と筋肉で構成されている骨盤底筋は、妊娠中のおなかの重みや出産時のいきみ、加齢などが影響してダメージを受けることがあります。骨盤底筋が緩むことで、尿もれや頻尿、便秘といったトラブルも起こりやすくなります。

ママネタ 2018/10/08 19:00

【助産師が回答】産後の安静はいつまで？家事や外出はできる？

ベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の中から特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、産後すぐでまだ動き回れないママからのご相談です。

医療 2018/06/22 19:00

「ママのおしりがパンツからはみ出てる！」ピーマン尻の現実に大ショック

6歳の息子が「ママのおしりがパンツからはみ出てる！」と言ってきました。その言葉によってピーマン尻の現実を思い知らされるのでした。ヒップラインも含め、後姿は見た目年齢を左右します。ピーマン尻は、見た目年齢が上に見られている可能性も。産前に比べてヒップラインが崩れたと悩むママも少なくありません。

ママトピ 2017/07/31 12:00

帝王切開後っていつから動ける？運動はしていいの？

医療 2017/03/20 08:00