朝食を食べないのは就寝時間が遅いせいですか?

朝食を食べないのは就寝時間が遅いせいですか?

3歳の息子は、保育園に通っています。就寝が22時30分近くになってしまい、朝7時に起こすのがとても大変です。睡眠時間を少しでも確保させたいと思い、7時に起こしているのですが、起きたばかりだとご飯も食べません。
もっと早く起こして、朝食を食べさせることを優先させたほうがよいのでしょうか? 保育園では、ちゃんとお昼寝をしているようです。

専門家の回答

保育園のお迎えが遅かったりすると、夕食、入浴、就寝が遅れてしまいがちですね。ですが、早寝早起きを、何よりも優先していただきたいと思います。
朝食は、1日の活力源となります。ぜひ早起きして、朝食を食べてから登園するという生活リズムを作ってください。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者三石知左子(みついしちさこ)先生

東京女子医科大学母子総合医療センター講師などを経て、葛飾赤十字産院院長。
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