電子レンジでパパっと簡単！「うま過ぎ」離乳食レシピ【初期～完了期】

・ごはん ……30g

・水 ……100ml

① 耐熱容器にご飯と水を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで約3分加熱する。

② ①をそのまま余熱で約10分蒸らす。

③ ②をブレンダーで撹拌する（裏ごしでも可）。

考案：ふたごはんmeg

・食パン（みみを取り除いたもの） ……20g

・牛乳 ……20ml

・卵 ……30g

① ボウルに牛乳、卵を入れて混ぜ合わせ、ちぎった食パンを加えて浸す。

② 耐熱容器に①を入れ、500Wの電子レンジで約1分加熱する。

③ ②を食べやすいようにつぶす。

考案：ふたごはんmeg

・鶏ひき肉 ……15g

・にんじん ……35g

・玉ねぎ ……20g

・じゃがいも ……45g

・だし汁（水＋だし） ……50g

・醤油 ……少々

① にんじん、玉ねぎ、じゃがいもは細かく刻む。

② 耐熱容器に①、だし汁、醤油を入れ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで約2分加熱する。

③ ②に鶏ひき肉を加え、さらに500Wの電子レンジで約2分加熱する。

④ ③の鶏ひき肉の中まで火が通ったらでき上がり。加熱が足りなければ、30秒ずつ追加する。

考案：ふたごはんmeg

・ご飯 ……40g

・にんじん ……30g

・玉ねぎ ……20g

・卵 ……30g

・だし汁（水＋だし） ……30ml

① にんじんと玉ねぎは細かく刻む。

② 耐熱容器に①、ご飯、卵、だし汁を入れ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで約2分加熱し、一旦取り出してよく混ぜ、再度500Wの電子レンジで約1分加熱する。

③ 全体に火が通ったらでき上がり（必要なら軽くつぶす）。

考案：ふたごはんmeg