パクパク進む！おやつにも食事にもぴったりな蒸しパンの離乳食レシピ5選

・かぼちゃ ……10g

・ホットケーキミックス ……20g

・プレーンヨーグルト ……10g

・水 ……10g

①かぼちゃは皮をむき、レンジでやわらかくしてからよくつぶす

②ホットケーキミックスにヨーグルト、水を加えてよく混ぜる

③つぶしたかぼちゃを加えてよく混ぜる

④型に入れてレンジで2分ぐらい加熱。 竹串を刺して生地がつかなければ完成

あまり食欲がないときも食べやすい一品です！ 

・薄力粉 ……100g

・ベーキングパウダー ……4g（小さじ1）

・水 ……120ml

・ミニトマト ……14g（2個）

・枝豆 ……30g

・かぼちゃ ……30g

①ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、水を入れて混ぜる

②生地を3等分にしておく

③ミニトマトは湯むきして種を取り除き、裏ごしする

④枝豆を指でつぶせるくらいやわらかく茹でて、さやから出し、薄皮をむいて裏ごしする

⑤かぼちゃは皮と種を取る。ボウルに入れ、竹串がスッと刺さるくらいやわらかくなるまで、レンジで加熱する

⑥ ③、④、⑤をそれぞれの器に加えて、よく混ぜる

⑦シリコンカップにそれぞれ1個ずつ分けて流し入れる

⑧600Wで1分30秒ほどレンジで加熱する

⑨竹串を刺して生地がつかなければ完成

野菜嫌いな子も蒸しパンなら大丈夫♡ 

・ビーツ ……15g

・バナナ ……20g

・きなこ ……5g

・牛乳 ……70cc

・薄力粉 ……60g

・ベーキングパウダー ……2g

①ビーツの皮をむいて、みじん切りにして耐熱容器に入れてラップをかける。600Wで1分30秒ほどやわらかくなるまで加熱する

② ①と牛乳をミキサーに入れ、ビーツがピューレ状になめらかになるまでまわす

③バナナをフォークなどでしっかりとつぶしておく

④薄力粉、ベーキングパウダーをボウルに入れ、泡だて器で混ぜる

⑤ ④に②と③を入れ、泡立て器で軽く混ぜる（混ぜすぎ注意）

⑥グラシンケースまたはシリコンカップを敷いたプリンカップ2個に生地をスプーンで半分ずつ入れる

⑦フタ付きの鍋にプリンカップの半分くらいの水を入れ、沸騰したら⑥のプリンカップを並べ、フタを少しずらして中火で10～13分ほど蒸す

ビーツを使ったかわいらしい、栄養満点の蒸しパンです♪ 

・薄力粉 ……100g

・ベーキングパウダー（アルミフリー） ……小さじ1

・★卵（L) ……1個

・★牛乳 ……卵と合わせて100ｍｌ

・砂糖 ……30g

・サラダ油 ……大さじ1

・コーン（無塩）（潰すか刻んだもの） ……30g

・チーズ ……30g

①薄力粉、ベーキングパウダーを合わせてふるう

②ボウルに卵と牛乳を合わせて100mlになるように計量して入れ、よく混ぜる

③ ②に①、砂糖、サラダ油を加えてよく混ぜ、なめらかになったらコーンとチーズも加えてさらに混ぜる

④カップに③を入れ、12分程度蒸す。蒸し器がない場合は、ふんわりラップをして1個ずつレンジ500Wで1分半加熱する。竹串を刺して生地がつかなれけば完成

おやつにも食事にもなる蒸しパンです！チーズはとろけるチーズ、プロセスチーズなど、お好みのものを使用してください 

・卵 ……1個

・砂糖 ……36g（大さじ4）

・小麦粉 ……50g

・ベーキングパウダー ……1.2g（小さじ1/3）

・きな粉 ……8g（小さじ4）

①ボウルに卵を割り入れて、よくほぐしておく

② ①に砂糖、小麦粉、ベーキングパウダー、きな粉を入れてよく混ぜる

③カップの7分目まで生地を流し入れる

④フライパンに③をおき、お湯を深さ1cmくらいまで入れてフタをし、約10分蒸す（蒸し器で蒸してもOK）

⑤ふっくらと膨らんだらできあがり ※シリコンカップを使用すれば、かんたんに蒸しパンをカップから取り出せます

手づかみ食べと噛む力をサポートできるレシピ。きな粉風味のほんのり甘い蒸しパンです！