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【動画で見る】16〜19週!妊娠5カ月にやるべきことってどんなこと?

妊娠5カ月(16〜19週)のイメージ

 

はじめての妊娠では、いつ何をしたらいいかわからないものですよね。妊娠16〜19週にやっておくべきこととはどんなことなのでしょうか? 動画を交えて詳しくお伝えします。

 

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妊娠16週

妊娠16週

妊娠5カ月、安定期に入ります。そろそろ「戌の日」を考えるころです。帯祝いはさておき、この機会にマタニティインナーを揃えてみるのも一案です。腹巻やマタニティ用のガードルなどを利用し、おなかを冷やさないようにしましょう。

 

 

TODOリスト

・バランスのいい食生活を心がける

・妊娠線ケアをはじめる

・戌の日に安産祈願をする

・歯の治療をおこなう

・体重管理をはじめる

 

妊娠17週

妊娠17週

体重管理は順調ですか? 出産時は標準体形の人で8~9kg増が理想です。週の体重増加は200~300g増が目安です。ただし、食事量を制限しても栄養バランスをきちんと保つのを忘れないようにしましょう。

 

 

TODOリスト

・バランスのいい食生活を心がける

・妊娠線ケアをはじめる

・歯の治療をおこなう

・保育園などの下調べをする

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